En este episodio hablamos de la hormona insulina y lo importante de tenerla balanceada.  Te explico lo que le pasa al cuerpo si tienes demasiada o muy poca insulina.  Luego comparto varias recomendaciones para implementar en tu dieta y tus estilos de vida para evitar que te suba la insulina. Es importante entender que cada cuerpo reacciona diferente ante diferentes dietas. Comparto trucos de como aumentar el consumo de vegetales en tu vida.