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Con el cuerpo en mente - Episodio 5
valoraciones:
Longitud:
32 minutos
Publicado:
18 may 2023
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
¿Y si te digo que hay algo que puedes hacer ahora mismo y que tendrá un beneficio positivo inmediato en tu cerebro, tu estado de ánimo y tu concentración? ¿Y si también te digo que su efecto será a largo plazo y que protegerá tu cerebro de diferentes condiciones como la depresión, la enfermedad de Alzheimer y la demencia?
¿Lo harías? Sí, correr (y trabajar la fuerza) es esa polipíldora que los médicos deberían prescribir. Además, es el único fármaco con un efecto dosis-respuesta, es decir, cuanta más cantidad se acumule a lo largo del día, mejor.
Durante años, como os he explicado en el episodio cuatro, hemos convertido el ejercicio en una herramienta correctiva para dar la talla. No nos hemos parado a pensar que, quizá, uno de los mayores beneficios de la actividad física no es tanto que el vaquero nos quede de miedo, como lo bien que le sienta a nuestra cabeza.
Hoy, en Mujeres que corren reputados neurocientíficos nos explican por qué el deporte, además de ser bueno para la salud física, lo es también para la salud mental.
Puedes escuchar esta playlist con el episodio y la música mientras realizas cualquier ejercicio.
¿Lo harías? Sí, correr (y trabajar la fuerza) es esa polipíldora que los médicos deberían prescribir. Además, es el único fármaco con un efecto dosis-respuesta, es decir, cuanta más cantidad se acumule a lo largo del día, mejor.
Durante años, como os he explicado en el episodio cuatro, hemos convertido el ejercicio en una herramienta correctiva para dar la talla. No nos hemos parado a pensar que, quizá, uno de los mayores beneficios de la actividad física no es tanto que el vaquero nos quede de miedo, como lo bien que le sienta a nuestra cabeza.
Hoy, en Mujeres que corren reputados neurocientíficos nos explican por qué el deporte, además de ser bueno para la salud física, lo es también para la salud mental.
Puedes escuchar esta playlist con el episodio y la música mientras realizas cualquier ejercicio.
Publicado:
18 may 2023
Formato:
Episodio de podcast
Títulos en esta serie (8)
Mujeres que corren - Estreno el 20 de abril de Mujeres que corren