Hola deportista
Seguro que has tenido momentos en tu carrera deportiva en los que te sientes con un gran subidón y alto de rendimiento. Eso nos gusta a todos.
lo que sucede es que en ocasiones después de esa gran rendimiento.
Aunque pensamos lo contrario, nuestro rendimiento es siempre cíclico y depende del momento en el que estemos sube o sí. Y hago esta puntualización porque son muchos los deportistas que he conocido y también sus familiares o entrenadores, que no bien normal cuando un deportista tiene un bajón.
Nos pensamos que el aprendizaje siempre lineal y no es así para nada.
Para evitar esos momentos de bajón es muy importante saber planificar los periodos de descanso y recuperación.
¿Y aquí mi primera pregunta, cuándo sueles hacerlo tú? ¿Cuándo te tomas momentos en los que descansas? Y sobre todo cuando planificas esos momentos?
Pero todo ese cansancio, por supuesto que también repercute en tu rendimiento mental y en el estado de tu cerebro.
Si quieres saber qué lo causa y cómo puedes evitarlo, quédate porque empezamos.
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