Simone Biles, Andrés Iniesta, Alex Abrines... son sólo algunos ejemplos de deportistas que han reconocido pasar por fases de ansiedad. Y lo han pasado realmente mal.
Estamos hablando de los mejores del mundo, estamos hablando de deportistas profesionales altamente preparados para afrontar todo este tipo de situaciones. Y aún así, no pueden escapar.
Aprende en el programa de hoy cómo se forma la ansiedad, qué síntomas te pueden ayudar a reconocerla y cómo puedes gestionarla mejor.
Además, recuerda:
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