Las personas que tienen un alto porcentaje de tejido adiposo, suelen realizar estrategias de pérdida de grasa muy severas, con un déficit calórico muy pronunciado y drástico, esto, puede causar una pérdida de grasa muy veloz y llegar a conseguir resultados visibles muy rápidos. En sí, el déficit calórico no es algo negativo, el problema de hacerlo de esta manera es que no estamos aprendiendo nuevos hábitos que perdurarán en el tiempo, al contrario, la mayoría de las veces las personas obesas que pierden grasa muy rápidamente no involucran otros aspectos en su estilo de vida que ayudarán a que sus resultados sean duraderos, con lo cual, más pronto que tarde recuperarán su peso y mantendrán constantes fluctuaciones que a la larga pueden resultar aún peor. En este episodio te cuento mi perspectiva y recomendaciones para que una pérdida de grasa pueda convertirse en resultados duraderos a largo plazo.

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