¿Puede ser peor tomar antidiabéticos por la noche que por la mañana? Suplementos sensibilizadores a la insulina como el R-Ala o la Berberina pueden tener un impacto negativo a nivel de descanso nocturno si los usas por la noche, ya que suelen darte energía y esto, probablemente pueda producir hipoglucemias nocturnas, picos de cortisol que pueden despertarte durante la noche. En este episodio te cuento mi opinión acerca del timing para la toma de este tipo de suplementos, pero además te dejo unos sencillos consejos de estilo de vida para diabéticos, porque -ya me conoces- no suelo recomendar solo suplementos para optimizar la salud, muchos otros factores entran en la ecuación.

?️ Membresía PHIL HUGO+
Contenido premium, beneficios e información solo disponible para miembros.
https://philhugo.com/membresia/

MIS CURSOS Y PROGRAMAS ?
? Ayuno Experto
El curso MÁS COMPLETO de Ayuno Intermitente en español de 100 horas en 200 clases
https://philhugo.com/producto/ayuno-experto
? BUNDLE Ayuno Experto + Keto Optimizado
 https://philhugo.com/producto/bundle-keto-optimizado-ayuno-experto/
??Keto Experto
? BUNDLE Keto Optimizado + Ceto Adaptación Avanzada
https://philhugo.com/producto/bundle-ceto-adaptacion-avanzada-keto-optimizado/
? ? Keto Optimizado
Nutrición, ayuno, entrenamiento y suplementación
https://philhugo.com/producto/pack-keto-optimizado/
?¡ Curso de nutrición cetogénica, ayuno intermitente, entrenamiento y flexibilidad metabólica de 27 horas
https://philhugo.com/producto/ceto-adaptacion-avanzada/
? Llamadas conmigo?
https://philhugo.com/producto/llamada-individual/

---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/phil-hugo-podcast/message