Hay muchas personas que no pueden entrenar durante el día, porque trabajan desde muy temprano o tienen compromisos específicos que impiden que durante el día puedan "escaparse" a entrenar, en mi opinión, si solo puedes entrenar en la tarde/noche, por más tarde que sea, es mejor que no entrenar nada. Pero, como ya lo hemos hablado en otras ocasiones, entrenar tarde puede activar demasiado tu sistema nervioso y darte problemas para consiliar el sueño y tener un descanso reparador durante la noche. Por eso, si eres una de estas personas que solo puede entrenar tarde por la noche, quizás te interesará seguir algunas pautas que recomiendo, tanto a nivel de nutrición post-entrenamiento como de suplementación y estilo de vida.

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