Si me conoces ya sabes que uso prácticamente a diario la sauna y el baño de hielo después de mis entrenamientos, en este episodio te hablo de cuánto tiempo recomiendo pasar en la sauna y por qué, cuales son los posibles riesgos, las razones por las que uso de la mano de la evidencia científica y la fisiología. ?️ Membresía PHIL HUGO+ Contenido premium, beneficios e información solo disponible para miembros. ⁠⁠⁠https://philhugo.com/membresia/⁠⁠⁠
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