- ¿Por qué las mejoras entre diferentes atletas son diferentes ante el mismo entrenamiento?
- ¿De qué forma influyen los genes en las adaptaciones previas?
- ¿Podemos cambiar nuestros genes?
- ¿Qué porcentaje del rendimiento se debe a nuestros padres?
- ¿Qué influencia juega la nutrición en las adaptaciones al entrenamiento?
- ¿Y la psicología? ¿Cómo influye el estrés?

Ayudado por las investigaciones más recientes de Craig Pickering y Jonh Kiely, hago un repaso de estos hallazgos científicos, resumiendo y traduciendo parte de sus últimos papers académicos sobre lo más novedoso de la ciencia del entrenamiento.