Objetivo de la Clase 5: En esta clase profundizaremos en la importancia del sueño más allá de solo recuperar energía. Aprenderemos funciones cruciales que ocurren mientras dormimos que son determinantes para tu salud actual y futura, para que así a la próxima, no sacrifiquemos nuestro descanso, sino que lo tomemos como una herramienta para rendir más y ser incluso más productivos.
Clase 5: El sueño más allá de cerrar los ojos
Preguntas claves de la Clase 5: ¿Por qué es importante dormir? ¿Qué es la higiene del sueño y cuáles serían las características para una buena higiene y calidad del sueño?
Curso: Bienestar emprendedor.
Profesor: Dra. Paulina Vega M., médico, cofundadora y directora de NeoSer, centro de Medicina Funcional y Estilo de vida.
Objetivo general del curso: Entregar herramientas a emprendedores y colaboradores para obtener y mantener una salud y rendimiento óptimos, claves para llevar a cabo proyectos y distintos roles, además de poder disfrutar el proceso. Para emprender necesitamos energía física y mental, creatividad, claridad mental y la prevención para esto es clave: quienes emprenden están bajo muchas exigencias y responsabilidades por lo que deben ir más allá con respecto al cuidado de su salud.
Este contenido es parte de la 3ra Temporada de Academia de Emprendedores en ADN 2023, espacio de capacitación continua radial que apoya a miles de personas para que puedan gestionar mejor sus emprendimientos y pymes.
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