La salud mental debe ser vista como algo que debes cuidar siempre. Quitemos el mito de que tenemos que tener un diagnóstico psiquiátrico para que nos pongamos a cuidar nuestra salud mental. Dejemos de pensar que cuidar nuestro bienestar es algo que requiere de mucho tiempo, mucho dinero y muchas personas especializadas. Pensemos que el conocimiento y las capacidades de sanar y cuidarnos están en nosotros desde el día uno, sólo necesitamos aprender a conectar con todas esas habilidades y recursos y ponerlos en practica! Todo está en el SELF-CARE ??
Hoy hablo de 8 cosas que pueden empezar a hacer desde ya para estar mejor mentalmente!! 
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