Bajar las pulsaciones corriendo, ¿Cómo puedes hacerlo?
Aunque parezca mentira, esta es una de las preguntas que más me han hecho a través de redes sociales.
La bajada de pulsaciones es una de las muchas consecuencias que tiene un entrenamiento bien planteado.
En este episodio te explico:

¿Qué es la frecuencia cardíaca y cómo medirla en tus entrenamientos?
Por qué te puede interesar correr con pulsaciones bajas.
Qué es la temida zona gris.
Cómo plantear tu entrenamiento para que puedan bajar tus pulsaciones y si eso es interesante.

¡Espero que lo disfrutes y te sirva para seguir sumando Kilómetros de Entrenamiento!
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