34 min de escucha
#127 Fuerza de alto rendimiento, con Antonio Expósito
#127 Fuerza de alto rendimiento, con Antonio Expósito
valoraciones:
Longitud:
78 minutos
Publicado:
24 feb 2022
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
Acostumbramos a entender como "entrenamiento de fuerza" a todo lo que se hace dentro de una sala de entrenamiento.
Esto nos lleva a pensar que la clave está en los ejercicios que hacemos. Y es un error.
Hoy analizamos con un especialista, las diferentes manifestaciones de la fuerza que podemos encontrarnos, cómo clasificarlas y cómo detectar cuales son las que nos interesan para cada momento de la temporada.
Descubrirás por ejemplo las diferencias que existen entre un SJ, un CMJ o un Drop Jump y sabrás detectar qué rango de repeticiones e intensidades te interesan más para mejorar en tu deporte.
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¿Quieres que te ayudemos a conseguir tu objetivo deportivo?
?? https://form.jotform.com/deResistencia/entrenaconnosotros
¿Quieres suscribirte a nuestra newsletter?
?? https://rubenespinosa.com/landing-newsletter-la-huella/
Esto nos lleva a pensar que la clave está en los ejercicios que hacemos. Y es un error.
Hoy analizamos con un especialista, las diferentes manifestaciones de la fuerza que podemos encontrarnos, cómo clasificarlas y cómo detectar cuales son las que nos interesan para cada momento de la temporada.
Descubrirás por ejemplo las diferencias que existen entre un SJ, un CMJ o un Drop Jump y sabrás detectar qué rango de repeticiones e intensidades te interesan más para mejorar en tu deporte.
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Publicado:
24 feb 2022
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Episodio de podcast
Títulos en esta serie (100)
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