20 min de escucha
#E27 Del reposo al agotamiento
valoraciones:
Longitud:
38 minutos
Publicado:
9 abr 2020
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
En este episodio, cogemos a Mery (nuestra amiga imaginaria) y la sometemos a una prueba de esfuerzo.
La llevaremos desde el reposo hasta el máximo agotamiento; analizaremos y desvelaremos qué es lo que ocurre en cada fase de este proceso.
Contestaremos preguntas como:
¿Qué es el sistema Buffer?
¿Qué son los umbrales? ¿Qué representan?
¿Donde se sitúan las zonas de entrenamiento?
¿Qué consigo entrenando en cada zona?
Para desarrollar este episodio, me he basado en el Modelo Trifásico de Skinner y McLellan.
1. Skinner JS, McLellan TH. The transition from aerobic to anaerobic metabolism. Res Q Exerc Sport 1980;51:234-48
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Si quieres participar en la elección de los próximos episodios, únete al Canal Gratuito de Telegram desde el siguiente link:
https://t.me/HijosdelaResistencia
La llevaremos desde el reposo hasta el máximo agotamiento; analizaremos y desvelaremos qué es lo que ocurre en cada fase de este proceso.
Contestaremos preguntas como:
¿Qué es el sistema Buffer?
¿Qué son los umbrales? ¿Qué representan?
¿Donde se sitúan las zonas de entrenamiento?
¿Qué consigo entrenando en cada zona?
Para desarrollar este episodio, me he basado en el Modelo Trifásico de Skinner y McLellan.
1. Skinner JS, McLellan TH. The transition from aerobic to anaerobic metabolism. Res Q Exerc Sport 1980;51:234-48
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Publicado:
9 abr 2020
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Episodio de podcast
Títulos en esta serie (100)
#E20 Nivel 1 de CORE: The Big Five de Hijos de la Resistencia