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154. Todo sobre la Potencia Crítica, con Aitor Altuna.

154. Todo sobre la Potencia Crítica, con Aitor Altuna.

DeRendimiento Evolutivo


154. Todo sobre la Potencia Crítica, con Aitor Altuna.

DeRendimiento Evolutivo

valoraciones:
Longitud:
54 minutos
Publicado:
21 mar 2022
Formato:
Episodio de podcast

Descripción

Hablamos con Aitor Altuna, ex-ciclista e investigador en el campo de los modelos de Potencia Crítica en la Universidad de Kent (UK).

Aprovechamos para preguntar todo a Aitor sobre esta métrica.
- ¿Qué son las curvas de potencia y en qué consisten los diferentes modelos matemáticos para calcular la potencia crítica y reserva anaeróbica?
- ¿Cómo se calculan y por qué hay varios tipos de modelajes de la curva de potencia?
- ¿Qué es la potencia crítica y en qué se diferencia de MLSS, VT2, FTP , etc?
- ¿Cómo y qué test realizar para tener un buen modelaje de estas variables?
- A nivel fisiológico, vemos discrepancias entre el punto de aparición del 2º umbral a nivel de lactato, vo2, ph, potencia, etc.
¿Es el 2º umbral un artefacto matemático?
- W’: ¿Cómo se calcula? ¿Es fiable?

Y mucho más.

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Publicado:
21 mar 2022
Formato:
Episodio de podcast

Títulos en esta serie (100)

Unimos ciencia, práctica y experiencia para hablar de entrenamiento, psicología, nutrición... y en definitiva de todo lo que te sirva para mejorar tu rendimiento, sin descuidar tu salud, en ciclismo. Por Manu Sola Arjona