37 min de escucha
119. Los calambres musculares: causas y cómo evitarlos.
119. Los calambres musculares: causas y cómo evitarlos.
valoraciones:
Longitud:
28 minutos
Publicado:
26 jul 2021
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
- ¿Qué son los calambres?
- ¿Por qué se producen?
- ¿Cuáles son sus causas?
- ¿Qué podemos hacer para minimizarlos?
- ¿Y una vez nos dan, podemos eliminarlos?
A todas estas preguntas trato de dar respuesta hoy, a través de este artículo https://msa.training/los-calambres-en-ciclismo-causas-teorias-reducirlos-truco/ que escribí hace un tiempo.
En ese link, tenéis el enlace también a todos los artículos y papers citados, así como las imágenes y esquemas de apoyo.
*********************************************
Muchas gracias por tu apoyo (de verdad). Si te ha gustado el podcast, échame una mano compartiéndolo con amigos y grupeta para que pueda llegar a más personas =).
Si quieres profundizar más y seguir aprendiendo, tienes formaciones en https://ciclismoevolutivo.com donde tenemos cursos diseñados para que aprendas al 100%, con clases grabadas, soporte para dudas y preguntas y mucho más.
Por menos de lo que cuesta una caja de geles, puedes conseguir unos aprendizajes sobre entrenamiento que te servirán para siempre.
¡El 74% de los alumnos han repetido con, al menos, otro curso!
*********************
Y si quieres seguir profundizando con contenido gratuito, tenemos una lista de telegram: https://t.me/ciclismoevolutivo donde irás recibiendo artículos, podcast, vídeos y reflexiones interesantes sobre entrenamiento y salud en ciclismo.
- ¿Por qué se producen?
- ¿Cuáles son sus causas?
- ¿Qué podemos hacer para minimizarlos?
- ¿Y una vez nos dan, podemos eliminarlos?
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En ese link, tenéis el enlace también a todos los artículos y papers citados, así como las imágenes y esquemas de apoyo.
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¡El 74% de los alumnos han repetido con, al menos, otro curso!
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Publicado:
26 jul 2021
Formato:
Episodio de podcast
Títulos en esta serie (100)
28. Sistemas complejos: una nueva visión sobre el organismo. de Rendimiento Evolutivo