Un episodio donde respondo a vuestras preguntas:

1. Cómo hacer test de rendimiento sin tener potenciómetro.

2. Qué entrenamientos realizar entre competiciones seguidas en fin de semana.

3. ¿Cuándo empezar la pérdida de peso antes de los objetivos?

4. Medidas de recuperación contra el dolor de piernas.

5. ¿Qué desayunar antes de las carreras y qué hacer si tenemos poco tiempo entre desayuno y entreno/carrera?

6. Estiramientos y ciclismo

*********************************************

Muchas gracias por vuestro apoyo (de verdad). Si te ha gustado el podcast, échame una mano compartiéndolo con amigos y grupeta para que podamos llegar a más gente =).

Si quieres profundizar más y seguir aprendiendo, tienes formaciones en https://ciclismoevolutivo.com donde tenemos cursos diseñados para que aprendas al 100%, con clases grabadas, soporte para dudas y preguntas y mucho más.

¡Más de la mitad de los clientes repiten con otro curso!

Y si quieres seguir profundizando con contenido gratuito, tenemos una lista de telegram: https://t.me/ciclismoevolutivo donde irás recibiendo artículos, podcast, vídeos y reflexiones interesantes sobre entrenamiento y salud en ciclismo.