Esta semana hablamos de las series de cadencias bajas, también llamadas series de fuerza, series de tranca, series de torque....

Y en este episodio vamos a ver:
- Qué es el torque y de dónde viene
- Qué dice la ciencia
- Qué dice la práctica
- ¿Funcionan?
- ¿Cómo las utilizo yo?
- ¿Qué adaptaciones provocan?
- ¿Mejoran la fuerza?
- Contexto en el programa de entrenamiento

Un episodio corto y al pie para que dejes todas esas dudas que pudieses tener respecto a este tipo de entrenamiento.

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