63 min de escucha
#52 Qué, cuándo y cómo comer durante una carrera, con Carlos Aznar
#52 Qué, cuándo y cómo comer durante una carrera, con Carlos Aznar
valoraciones:
Longitud:
67 minutos
Publicado:
15 oct 2020
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
¿Cómo tengo que alimentarme durante un 10k, una media maratón o una maratón?
¿Cómo debo hidratarme y cada cuanto tiempo tengo que tomarme un gel?
¿Es posible mejorar la capacidad de absorción de HCO de nuestro cuerpo¿
¿Afecta el nivel de hidratación a la absorción de los HCO en carrera?
¿Qué podemos hacer con nuestra nutrición para afrontar mejor "El Muro"?
Hoy respondemos a estas preguntas y muchas otras más con la ayuda de Carlos Aznar, triatleta, entrenador y nutricionista.
?? Puedes encontrar a Carlos en rrss como @aznargallego
??♀️ Si necesitas cualquiera de los nutrientes y suplementos mencionados en el episodio, puedes encontrarlos en www.feedmiles.com
? 10% de descuento con el código RUBENESPINOSAPT para compras superiores a 30€
¿Cómo debo hidratarme y cada cuanto tiempo tengo que tomarme un gel?
¿Es posible mejorar la capacidad de absorción de HCO de nuestro cuerpo¿
¿Afecta el nivel de hidratación a la absorción de los HCO en carrera?
¿Qué podemos hacer con nuestra nutrición para afrontar mejor "El Muro"?
Hoy respondemos a estas preguntas y muchas otras más con la ayuda de Carlos Aznar, triatleta, entrenador y nutricionista.
?? Puedes encontrar a Carlos en rrss como @aznargallego
??♀️ Si necesitas cualquiera de los nutrientes y suplementos mencionados en el episodio, puedes encontrarlos en www.feedmiles.com
? 10% de descuento con el código RUBENESPINOSAPT para compras superiores a 30€
Publicado:
15 oct 2020
Formato:
Episodio de podcast
Títulos en esta serie (100)
#E5 Personal Running (02) Dos entrenadores y una idea: ¿Cómo lo han hecho? de Hijos de la Resistencia