Hola a todos y bienvenidos a Ponte Rico, el podcast que busca transmitir información real sobre alimentación, fitness, salud, psicología y entretenimiento. En el episodio de hoy, respondemos preguntas de ejercicio y salud de nuestro público, pero primero tenemos nuestra plática introductoria y hablamos de los siguiente:En el episodio de hoy:(01:05) | Los nutriólogos no son la solución para obtener resultados físicos (09:46) | Los rábanos y cómo se agota nuestro autocontrol (15:22) | Tocino : ¿la clave para vivir eternamente?(23:55) | El dos veces ganador del maratón de Nueva York y el Reto Pinole(27:45) | Beneficios del azafrán, la especia del sol Preguntas de nuestra audiencia: (34:50) | Pregunta #1: Al hacer press de pecho, me duelen los hombros ¿qué estoy haciendo mal?(38:40) | Pregunta #2: ¿Los refrescos causan celulitis? (41:35) | Pregunta #3: ¿Cómo puedo aminorar el dolor muscular después del ejercicio? Mencionado en este episodio: Estudio de los rábanos: el autocontrol es un recurso limitadoHistoria de Pearl Cantrell y vivir para siempre con tocino Germán SIlva y el Reto PinoleEstudios de los beneficios del azafrán __________CALCULADORA MACRONUTRIENTES. Cada día, necesitamos consumir cierta cantidad de proteína, carbohidratos y grasas. Descubre cuántas porciones necesitas para obtener resultados y rendir al máximo. → Descargar Calculadora FITNESS & NUTRITIONAL COACHING. ¿Perder peso (de la manera correcta), subir fuerza y músculo y vivir sin dolor? Aplica al programa aquí y menciona que llegaste a través del Podcast, recibirás un descuento de nuestra parte. https://www.inquebrantablepf.com/GUÍAS GRATUITAS. ¿Estás pensando en aprender un poco más sobre entrenamiento, alimentación, dieta keto o solo estar un poco más sano? Descarga las guías gratuitas y comienza tu camino hacia una mejor salud.Descarga las guías aquí:https://www.ponterico.com/guias__________Ponte Rico en redes:Facebook:https://www.facebook.com/PonteRIco Tik Tok:https://www.tiktok.com/@pontericoInstagram:https://www.instagram.com/ponte.rico/