En el episodio de hoy, una de las mujeres más admirables que hemos tenido el privilegio de entrevistar, Anne de la Parra.Ella es triatleta, health and fitness coach, instructora de Pilates, Barre y Lagree, cuenta con varias certificaciones sobre nutrición y entrenamiento emitidas por diversas instituciones en Estados Unidos y aparte es mamá de 2 pequeños y muy bonitos hijos.La Iron Girl lleva 11 medios Iron Mans incluyendo 3 mundiales en Sudáfrica, Niza y Saint George, Utah donde corrió con 5 meses de embarazo y un Iron Man 140.6.→ Sigue a Anne de la Parra en IG “The Story of an Iron Girl”En el episodio de hoy:(02:19) | ¿Qué te sigue impulsando después de todo lo que has logrado?(05:05) | En IG a veces la gente solo ve lo positivo y no lo difícil de este estilo de vida(05:57) | ¿Qué hicieron tus padres para desarrollar esta mentalidad? (08:35) | En qué consiste un Iron Man y cómo empezó todo por un reto(13:52) | Las ventajas de la ignorancia y la mente de principiante(18:30) | Se volvió mi vida al no calificar al mundial(20:30) | ¿Cómo se ve la preparación para un Iron Man?(23:05) | ¿Cómo te recuperas después de un Iron Man?(25:54) | Alimentación y suplementos (29:35) | Un Iron Man embarazada (32:30) | Beneficios de este estilo de vida(35:00) | Encontrar un balance entre entrenamiento y vida personal(39:25) | Un día perfecto para Anne de la Parra(43:58) | Teoría de los días buenos y malos(46:00) | Primer paso para ser triatletaFrases(10:58) | “Yo quiero hacerlo…”  –”Uy, no creo que puedas.” – “Ah, ¿no puedo?” (Al inscribirse a su primer Iron Man.)(44:09) | “Tuviste 24 horas para solucionarlo y no hiciste nada al respecto para que tu día mejorará.”(46:15) | “Si se quiere, se puede.”__________CALCULADORA MACRONUTRIENTES. Cada día, necesitamos consumir cierta cantidad de proteína, carbohidratos y grasas. Descubre cuántas porciones necesitas para obtener resultados y rendir al máximo. → Descargar Calculadora WELLNESS, FITNESS & NUTRITIONAL COACHING. ¿Perder peso (de la manera correcta), subir fuerza y músculo y vivir sin dolor? Aplica al programa aquí y menciona que llegaste a través del Podcast, recibirás un descuento de nuestra parte. https://www.inquebrantablepf.com/GUÍAS GRATUITAS. ¿Estás pensando en aprender un poco más sobre entrenamiento, alimentación, dieta keto o solo estar un poco más sano? Descarga las guías gratuitas y comienza tu camino hacia una mejor salud.Descarga las guías aquí:https://www.ponterico.com/guias__________Ponte Rico en redes:FacebookTik TokInstagram