Año Nuevo es una oportunidad para reflexionar sobre nuestra vida, hacia dónde vamos, definir objetivos para el siguiente y desarollar o quitar algunos hábitos. Sin juzgarnos, es una oportunidad para vernos en el espejo y darnos cuenta si lo que estamos viviendo actualmente es lo que queremos para nuestra vida. Por esta razón, decidimos platicar un poco sobre las adicciones, y poder ayudar a aquellas personas que estén pasando por un proceso similar o busquen ayudar a alguien más. Hablaremos sobre las adicciones, las mejores formas de tratarlas, cómo identificar a alguien que sufre de esta condición y la historia del proceso de Ilan Carrillo para tratar su alcoholismo.  En este episodio hablamos de: La historia de Ilan, nuestro host, y su adicción al alcohol (1:55)¿Cómo notar si tú o alguien de tu familia tiene un problema? (30:05)El primer paso para ayudar a alguien (34:38)A veces soltar es necesario (37:08)El primer paso que debes tomar para cambiar (38:40)Mencionado en el episodio:Alcohólicos AnónimosClínica Cantú Monte FénixOceanica Si buscan ayuda para ustedes mismo o tienen a algún familiar o amigo con esta condición, pueden escribirnos al correo electrónico info@ponterico.com y los canalizaremos con la gente apropiada para llevar este proceso.  __________¿Perder peso (de la manera correcta), subir fuerza y músculo y vivir sin dolor? Aplica al programa aquí y menciona que llegaste a través del Podcast, recibirás un descuento de nuestra parte. https://www.inquebrantablepf.com/GUÍAS GRATUITAS. ¿Estás pensando en aprender un poco más sobre entrenamiento, alimentación, dieta keto o solo estar un poco más sano? Descarga las guías gratuitas y comienza tu camino hacia una mejor salud.Descarga las guías aquí:https://www.ponterico.com/guias__________Ponte Rico en redes:Spotify:https://open.spotify.com/show/3M6rNhIHkcxu6UXVjBWsFSAmazon Music:https://music.amazon.com.mx/podcasts/ebabc857-cae0-4818-87bf-0bf7466f20e5/ponte-ricoFacebook:https://www.facebook.com/PonteRIco Tik Tok:https://www.tiktok.com/@pontericoInstagram:https://www.instagram.com/ponte.rico/