Hola a todos y bienvenidos a Ponte Rico, el podcast que busca transmitir información real sobre alimentación, fitness, salud, psicología y entretenimiento. En el episodio de hoy, respondemos preguntas de ejercicio y salud de nuestro público, pero primero tenemos nuestra plática introductoria y hablamos de los siguiente:(01:32) | The Book of Boba Fett(08:35) | La dieta de los Twinkies y cómo perdió 12 kilogramos haciéndolo(14:30) | Cambiar la forma en la que comes puede aumentar tu esperanza de vida(20:30) | El efecto Nocebo y los relojes inteligentes(27:20) | El efecto nocebo pero de las Redes Sociales y la ansiedad que provocanLa preguntas enviadas esta semana fueron las siguientes: (39:10) | Pregunta #1: ¿Cuáles son los pros y contras de utilizar cinturones? (44:20) | Pregunta #2: No me caen bien los licuados de proteína y no me gusta el sabor, ¿hay alguna alternativa que me ayude a alcanzar mis macros?(48:55) | Pregunta #3: Mi pierna izquierda es de mayor tamaño, ¿cómo puedo tener mayor simetría?Mencionado en el episodio:The Book of Boba FettLa dieta a base de TwinkiesCambiar lo que comes te puede agregar 13 años de vidaZonas azules y la mayor cantidad de gente con más de 100 añosEl equivalente negativo al efecto placebo: efecto nocebo __________CALCULADORA MACRONUTRIENTES. Cada día, necesitamos consumir cierta cantidad de proteína, carbohidratos y grasas. Descubre cuántas porciones necesitas para obtener resultados y rendir al máximo. → Descargar Calculadora GUÍAS GRATUITAS. ¿Estás pensando en aprender un poco más sobre entrenamiento, alimentación, dieta keto o solo estar un poco más sano? Descarga las guías gratuitas y comienza tu camino hacia una mejor salud.Descarga las guías aquí:https://www.ponterico.com/guias¿Perder peso (de la manera correcta), subir fuerza y músculo y vivir sin dolor? Aplica al programa aquí y menciona que llegaste a través del Podcast, recibirás un descuento de nuestra parte. https://www.inquebrantablepf.com/__________Ponte Rico en redes:Spotify:https://open.spotify.com/show/3M6rNhIHkcxu6UXVjBWsFSAmazon Music:https://music.amazon.com.mx/podcasts/ebabc857-cae0-4818-87bf-0bf7466f20e5/ponte-ricoFacebook:https://www.facebook.com/PonteRIco Tik Tok:https://www.tiktok.com/@pontericoInstagram: