Hola a todos y bienvenidos a Ponte Rico, el podcast que busca transmitir información real sobre alimentación, fitness, salud, psicología y entretenimiento. En el episodio de hoy, respondemos preguntas de ejercicio y salud de nuestro público, pero primero tenemos nuestra plática introductoria y hablamos de los siguiente:En el episodio de hoy:(01:05) | Batman, mejores Bruce Wayne y cómo se preparó Robert Pattinson(10:03) | 3 Habilidades a dominar en la incertidumbre (14:30) | El fortalecimiento muscular disminuye el riesgo de muerte por todas las causas(19:15) | Dieta Vegana vs Dieta Carnivora Preguntas de nuestra audiencia: (26:23) | Pregunta #1: ¿Qué aceites recomiendan para cocinar? (29:23) | Pregunta #2: ¿Qué opinan de las bandas de resistencia para desarrollar los glúteos? (32:54) | Pregunta #3: Me dijeron que las proteínas que no se consumen, se cristalizan; ¿es cierto esto?Mencionado en este episodio: El fortalecimiento muscular reduce el riesgo de muerte por todas las causasBandas de resistencia para desarrollar esos glúteos Asociación entre el consumo de fibra y la disminución de riesgo de muerte por todas las causasFuerza del agarre (grip strength) como marcador de tu salud __________ CALCULADORA MACRONUTRIENTES. Cada día, necesitamos consumir cierta cantidad de proteína, carbohidratos y grasas. Descubre cuántas porciones necesitas para obtener resultados y rendir al máximo. → Descargar Calculadora WELLNESS, FITNESS & NUTRITIONAL COACHING. ¿Perder peso (de la manera correcta), subir fuerza y músculo y vivir sin dolor? Aplica al programa aquí y menciona que llegaste a través del Podcast, recibirás un descuento de nuestra parte. https://www.inquebrantablepf.com/GUÍAS GRATUITAS. ¿Estás pensando en aprender un poco más sobre entrenamiento, alimentación, dieta keto o solo estar un poco más sano? Descarga las guías gratuitas y comienza tu camino hacia una mejor salud.Descarga las guías aquí:https://www.ponterico.com/guias__________Ponte Rico en redes:Facebook:https://www.facebook.com/PonteRIco Tik Tok:https://www.tiktok.com/@pontericoInstagram:https://www.instagram.com/ponte.rico/