En el capítulo de hoy les tenemos algo distinto, está con nosotros la Dra. Claudia Orietta Rosas Quintero Médico cirujano con especialidad y maestría en Nutrición Clínica por la Universidad Anáhuac para hablar con nosotros de los Mitos y Realidades de la Dieta Keto. También es maestra en Nutrición y metabolismo con especialidad en alimentos saludables por la Facultad de Bioquímica de la Universidad de Barcelona y cuenta con diversos cursos y diplomados en nutrición clínica especializada y en  Nutrición en Cirugía de Obesidad.Actualmente es titular de su práctica Médico Nutricional privada con atención de pacientes en modalidad presencial y online. En este episodio hablamos de lo siguiente:¿Cómo comenzó la Dieta Keto? y ¿para quien se utilizaba? (2:29)¿En qué consiste la Dieta Keto? (3:12)¿Qué ocurre al disminuir los carbohidratos? (4:08)¿Qué beneficios tiene? (6:03)¿A quien se la recomiendas? (6:50)¿Son malos los carbohidratos? (9:00)¿Tiene efectos positivos o negativos en la microbiota? (12:03)¿Tiene efectos negativos en niveles de colesterol o triglicéridos en el cuerpo? (14:20)¿Se puede tomar alcohol en esta dieta? (17:18)Guía Keto (20:58)¿De qué depende de que la gente entre en cetosis? (21:30)Me siento de maravilla en esta dieta, ¿por qué? (26:10)¿Funciona para los atletas o deportistas? (29:20)Pérdida de agua al comenzar la dieta (33:25)¿Por qué explotó en estos años? (35:55)No es para todos (38:40)Para comenzar, siempre busca a un experto (40:04)Encuentra a la Dra. Claudia en:Instagramhttps://www.instagram.com/nutritiondoctormx/Facebookhttps://www.facebook.com/nutritiondoctormx-113903643353253Correonutritiondoctormx@gmail.comTeléfono consultorio y Whatsapp:55 3933 0144 __________GUÍA KETO. ¿Estás pensando en aprender un poco más sobre esta dieta? Descarga las guía gratuita.Descarga la guía aquí:https://www.ponterico.com/guiasCOACHING. ¿Buscas un programa totalmente personalizado y obtener resultados físicos de la manera correcta? Agenda tu llamada aquí y menciona que llegaste a través del Podcast, recibirás un descuento de nuestra parte. https://www.inquebrantablepf.com/__________Ponte Rico en redes:Spotify:https://open.spotify.com/show/3M6rNhIHkcxu6UXVjBWsFSAmazon Music:https://music.amazon.com.mx/podcasts/ebabc857-cae0-4818-87bf-0bf7466f20e5/ponte-ricoFacebook:https://www.facebook.com/PonteRIco Tik Tok:https://www.tiktok.com/@pontericoInstagram:https://www.instagram.com/ponte.rico/