Bienvenid@ a Ponte Rico, el podcast que busca transmitir información real sobre alimentación, fitness, salud, psicología y entretenimiento.En el episodio de hoy:(01:00) | FITNESS TIP: Entrenar debe agregarle a tu vida, y conforme tu vida cambia, tus objetivos y rutina deben cambiar también. (05:50) | Tom Cruise en Top Gun: Maverick(11:52) | La nueva serie en Disney Plus: Obi-Wan Kenobi(16:05) | El cielo y el infierno según Ed Mylett(22:13) | Las reglas de la vida según Bill Gates(33:01) | Monitores de glucosa y azúcar en sangre (42:45) | Uso del vinagre para perder peso y/o regular azúcar en sangrePreguntas del episodio:(46:10) | PREGUNTA #1: ¿Cuántas calorías debo consumir al día y cuántos gramos de cada macronutriente?(51:25) | PREGUNTA #2: ¿Cuál es el tipo de proteína que más me va a ayudar a subir de músculo?(56:45) | PREGUNTA #3: ¿Debo estirar antes de entrenar?Mencionado en el episodio:Top Gun: MaverickLa nueva serie en Disney Plus: Obi-Wan KenobiPodcast de Ed Mylett Glucose GoddessMonitores de Glucosa en Mind PumpMy fitness Pal Proteína Suero de Leche__________CALCULADORA MACRONUTRIENTES (MACROS). Cada día, necesitamos consumir cierta cantidad de proteína, carbohidratos y grasas. Descubre cuántas porciones necesitas para obtener resultados y rendir al máximo. → Descargar Calculadora GUÍAS GRATUITAS. ¿Estás pensando en aprender un poco más sobre entrenamiento, alimentación, dieta keto o solo estar un poco más sano? Descarga las guías gratuitas y comienza tu camino hacia una mejor salud.Descarga las guías aquí:→ https://www.ponterico.com/guias__________Ponte Rico en redes:→Facebook→Instagram→Tik Tok→Twitter