Cuerpo, mente y espíritu… el equilibrio entre estas tres nos ayuda a tener una vida más plena. Estos elementos forman parte de nuestro ser y se relacionan entre sí. Tener un cuerpo sano, una mente activa y un espíritu tranquilo es un trabajo diario y consciente.En ese episodio, nos ponemos ricos espiritualmente con María José Gonzalez. Ella es instructora de Yoga, Profesora de Autoconocimiento y Meditación en la Universidad Centro y Fundadora de Oma Yoga.Comenzó hace 11 años su camino espiritual y está con nosotros para compartirnos todo lo que ha aprendido en este viaje y nos da las herramientas para comenzar con nuestro propio viaje espiritual hacia una vida más plena. → Sigue a María José GonzálezEn el episodio de hoy:(2:06) | ¿Qué es la espiritualidad? (5:23) | El verdadero objetivo de la espiritualidad(7:05) | Cómo comenzaste tu camino espiritual  (9:10) | Comenzando con el yoga(10:40) | Me cambió la vida y por eso se lo enseñó a los demás (11:30) | Cómo se conocieron Majo e Ilan(12:55) | Diferencias entre el yoga y sólo estirar (15:45) | Beneficios del yoga(19:55) | Complementa el yoga con entrenamiento de resistencia (22:22) | Mentalidad de principiante(23:38) | Cómo comenzar con el yoga(26:24) | Razón de la meditación y las protestas de los monjes tibetanos(31:00) | Otras prácticas espirituales(35:50) | Una cultura hipnotizada por la debilidad(38:33) | 3 enseñanzas que para ti son verdad(40:15) | Libros recomendados para comenzar con tu lado espiritualMencionado en este episodio: Oma YogaPor qué hacer entrenamiento de resistencia Thích Quảng ĐứcMente Zen, mente de principianteLos 3 pilares del ZenCuando todo se derrumba__________¿Perder peso (de la manera correcta), subir fuerza y músculo y vivir sin dolor? Aplica al programa aquí y menciona que llegaste a través del Podcast, recibirás un descuento de nuestra parte. https://www.inquebrantablepf.com/GUÍAS GRATUITAS. ¿Estás pensando en aprender un poco más sobre entrenamiento, alimentación, dieta keto o solo estar un poco más sano? Descarga las guías gratuitas y comienza tu camino hacia una mejor salud.Descarga las guías aquí:https://www.ponterico.com/guias__________Ponte Rico en redes:Instagram:https://www.instagram.com/ponte.rico/