En ocasiones, vemos tan solo el resultado final de una empresa exitosa, de una persona que obtuvo lo que buscamos, de alguien con “disciplina” que no falta un día al gimnasio, pero olvidamos todo el proceso por el cual tuvieron que pasar; olvidamos en la persona que se tuvieron que convertir para obtener aquello que buscaban. El día de hoy nos acompaña Andrea Pagés. Influencer en Lifestyle & Fitness, Andrea ha hecho del fitness una piedra angular de su vida y todos los días motiva a miles de personas a seguir su ejemplo y vivir una vida más sana. → Sigue a Andrea en Instagram En el episodio de hoy:(1:58) | Secuelas del Covid y cómo alterar tu rutina(2:58) | Inicios en el Fitness(4:40) | Primera vez en un gimnasio(5:55) | Tipo de entrenamiento y otros beneficios(7:20) | El miedo de las mujeres a “ponerse muy grandes”(9:08) | Disfrutar el proceso para ser constantes (9:58) | El peor oso en el gimnasio (11:15) | Día favorito en el gym (12:38) | Ejercicios favoritos para pierna y glúteo (13:20) | Importancia de entrenadores buenos(15:22) | Alimentación (20:15) | Proceso para incrementar tu quema calórica y no estancarse (23:00) | Errores que debemos evitar(25:40) | Cuentas recomendadas en redes sociales(26:30) | Suplementos(27:40) | Primer paso para comenzar con este estilo de vida(29:00) | “¿Qué prefieres?” - Conocemos a Andrea más a fondo Mencionado en este episodio: Sigue a Andrea en Instagram Por qué todos deberíamos hacer entrenamiento de resistenciaMyFitnessPal - App para conocer tus macros Bret ContrerasTu Sano EquilibrioKrissy CelaProteína Iso 100Proteína Gold Standard__________¿Perder peso (de la manera correcta), subir fuerza y músculo y vivir sin dolor? Aplica al programa aquí y menciona que llegaste a través del Podcast, recibirás un descuento de nuestra parte. https://www.inquebrantablepf.com/GUÍAS GRATUITAS. ¿Estás pensando en aprender un poco más sobre entrenamiento, alimentación, dieta keto o solo estar un poco más sano? Descarga las guías gratuitas y comienza tu camino hacia una mejor salud.Descarga las guías aquí:https://www.ponterico.com/guias