Bienvenidos a Ponte Rico, el Podcast que busca transmitir información real sobre alimentación, fitness, salud, psicología y entretenimiento. Con Año Nuevo a tan solo unos días, decidimos compartirles la “mejor dieta” para este 2022 donde el enfoque correcto es la clave del éxito. En este episodio hablamos de: Propósitos de Año Nuevo y siempre buscamos perder peso (1:06)Dietas más extremas que hemos hecho (3:15)La “Mejor Dieta” consiste de:Dejar de verla como una dieta (12:06)Empezar con pasos pequeños pero retadores (13:22)Valorar TODO lo que aporta la comida (16:54)Enfocarnos en comportamientos (18:36)NO PUEDO → ELIJO NO HACERLO (20:48)Diseña tu entorno (25:23)Disfruta el proceso (27:10)Hazlo por amor propio y no por odio (28:22)Ten en cuenta la parte mental y busca apoyo (30:10)__________¿Perder peso (de la manera correcta), subir fuerza y músculo y vivir sin dolor? Aplica al programa aquí y menciona que llegaste a través del Podcast, recibirás un descuento de nuestra parte. https://www.inquebrantablepf.com/GUÍAS GRATUITAS. ¿Estás pensando en aprender un poco más sobre entrenamiento, alimentación, dieta keto o solo estar un poco más sano? Descarga las guías gratuitas y comienza tu camino hacia una mejor salud.Descarga las guías aquí:https://www.ponterico.com/guias__________Ponte Rico en redes:Spotify:https://open.spotify.com/show/3M6rNhIHkcxu6UXVjBWsFSAmazon Music:https://music.amazon.com.mx/podcasts/ebabc857-cae0-4818-87bf-0bf7466f20e5/ponte-ricoFacebook:https://www.facebook.com/PonteRIco Tik Tok:https://www.tiktok.com/@pontericoInstagram:https://www.instagram.com/ponte.rico/Todos los materiales de este podcast se utilizan únicamente con fines educativos, dentro de las pautas de uso legítimo. No se pretende infringir los derechos de autor. Si eres o representas al propietario de los derechos de autor de los materiales utilizados en este video y tienes un problema con el uso del material, comunícate con nosotros a través del correo electrónico: info@ponterico.com