Hola a todos y bienvenidos a Ponte Rico, el podcast que busca transmitir información real sobre alimentación, fitness, salud, psicología y entretenimiento. En el episodio de hoy, respondemos preguntas de ejercicio y salud de nuestro público, pero primero tenemos nuestra plática introductoria y hablamos de los siguiente:(00:53) | El retiro de Tom Brady y las historias de por qué fue The GOAT(11:45) | Joe Rogan, The GOAT de los podcasts y la controversia alrededor de una entrevista(19:28) | Leon Cooperman y el “odio y resentimiento” hacia los millonarios(29:05) | Testosterona: su importancia y por qué tener niveles óptimos (30:20) | ¿Qué es la testosterona?(33:07) | ¿Cómo subirla de forma natural?La preguntas enviadas esta semana fueron las siguientes: (40:29) | Pregunta #1: ¿Por qué debo descansar entre cada serie en el gym? (43:33) | Pregunta #2: ¿Es realmente malo el cereal? (47:10) | Pregunta #3: ¿Cuál es el mejor ejercicio para el tríceps? Mencionado en el episodio:TB12 de Tom BradyThe Joe Rogan ExperienceArtículo Washington Post de Leon CoopermanSi tienes alguna pregunta (ejercicio, nutrición, salud) o comentario, comunícate con nosotros a través del correo electrónico: info@ponterico.com __________¿Perder peso (de la manera correcta), subir fuerza y músculo y vivir sin dolor? Aplica al programa aquí y menciona que llegaste a través del Podcast, recibirás un descuento de nuestra parte. https://www.inquebrantablepf.com/GUÍAS GRATUITAS. ¿Estás pensando en aprender un poco más sobre entrenamiento, alimentación, dieta keto o solo estar un poco más sano? Descarga las guías gratuitas y comienza tu camino hacia una mejor salud.Descarga las guías aquí:https://www.ponterico.com/guias__________Ponte Rico en redes:Spotify:https://open.spotify.com/show/3M6rNhIHkcxu6UXVjBWsFSAmazon Music:https://music.amazon.com.mx/podcasts/ebabc857-cae0-4818-87bf-0bf7466f20e5/ponte-ricoFacebook:https://www.facebook.com/PonteRIco Tik Tok:https://www.tiktok.com/@pontericoInstagram:https://www.instagram.com/ponte.rico/