En este episodio converso con mi estimado Luis Villaseñor @darthluiggi -Lic. en Nutrición y entrenador personal- experto en acondicionamiento físico, nutrición deportiva y composición corporal, fundador de @ketogains y LMNT.
En este episodio tocamos temas como: 
? Cantidad de proteína en dieta cetogenica de cara a la ganancia de masa muscular
? El timing de la toma de proteínas
? El debate sobre el balance energético y el modelo carbohidrato insulina
? La duración del ayuno de cara a la pérdida de grasa y la ganancia de masa muscular
? OMAD
? El reemplazo de testosterona (TRT)
? Si la proteína envejece o no ???

---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/phil-hugo-podcast/message