Las preguntas del millón de dólares y que siempre me hacía cuando estaba volviéndome loca por bajar de peso: ¿Qué es lo que debo comer para detener esta obsesión que tengo con la comida?

 

¿Será que debo contar las calorías para poder bajar de peso? ¿Qué es eso de macronutrientes? ¿Debo de plano cortar los carbohidratos para poder alcanzar mi peso saludable y controlar la comida?

 

¡Que estrés me producía el sólo pensar eso! Si eres cómo yo, muchas veces abandonas la meta que tienes de poder tener una relación sana con la comida, lograr tu peso ideal o el liberarte de comer emocional porque dices: ¡ES DEMASIADO PARA MÍ ESTA CONTADERA DE CALORÍAS!

 

Pues en el episodio de hoy voy a estar compartiendo contigo lo siguiente:

 

- ¿Qué en realidad son los macronutrientes de una manera simple?

- ¿Porqué es importante tener un BALANCE de ellos en la alimentación?

- ¿Será que el contar calorías y la cantidad "EXACTA" de cada uno de ellos te juega a favor o en contra?

- ¿Cómo lograr tener un balance de macronutrientes que te ayude a lograr tu meta SIN OBSESIONARTE CON CONTAR?!

 

Espero que este episodio te sirva de bendición! Compártelo con alguien y no olvides dejarme un REVIEW! Me encanta ver cómo este podcast te está ayudando en tu jornada.

 

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