¿A qué nos referimos cuando nuestro entrenador nos dice que toca una semana de impacto, semana de carga o descarga?

En el siguiente episodio te hablaré sobre 6 tipos de microciclos de entrenamiento de resistencia que son: la semana de ajuste, las semanas de carga, semana de impacto, semana activación, semana competitiva, semana de recuperación.

RECUERDA QUE NUESTRO EPISODIO #32 ESTA AL AIRE
No dejes de escuchar los datos sobre los microciclos de entrenamiento, ¿cómo puedes entrenar con equipo estra trail? ¿Cuántos y cuáles manejamos?

No te pierdas este episodio sobre estrategas del trail running.

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