76 min de escucha
#18 Lesiones: ¿Cuáles son y cómo prevenirlas en el trail? Con Roger Soler
#18 Lesiones: ¿Cuáles son y cómo prevenirlas en el trail? Con Roger Soler
valoraciones:
Longitud:
57 minutos
Publicado:
23 jun 2021
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
En esta amena charla conocerás cuales son las lesiones más frecuentes del corredor de trail y como prevenirlas.
Además, sabrás cuándo realizar un trabajo pliométrico, explosivo, de fuerza o de velocidad.
¿El controvertido Bosu es realmente recomendado para el trail running? Despejarás estas y otras dudas más en esta interesantísima charla con Roger Soler @rogersolersporteam, reconocido fisioterapeuta y preparador físico de Sheyla Avilés
¡Espero que disfrutes y aprendas tanto como yo!
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¿Te imaginas disfrutar más de tus entrenamientos? ¿Olvidarte de pensar de qué forma tienes que entrenar y solo enfocarte en que vas a mejorar? Si quieres saber más envíame un mensaje para ver cómo puedo ayudarte
.
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Publicado:
23 jun 2021
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Episodio de podcast
Títulos en esta serie (100)
#14 Como me cambio la vida un gintonic. 105kg a correr 11h solo de Estrategas del Trail y Run