Hoy quiero hablarte del entrenamiento cruzado, ya que muchas veces pensamos que esto no sirve de nada, qué es una pérdida de tiempo o en cambio le atribuimos más beneficios de los que realmente son.

¿Qué es el entrenamiento cruzado?
Lo hablamos en el episodio

Además vamos a hablar del entrenamiento de fuerza: Puedes pensar que simplemente cogerte un vídeo de Patry Jordan, Javier Ordieres, Sergio Peinado o cualquiera de compañero que crea y edita videos para YouTube y es que el entrenamiento de fuerza con el objetivo de acabar con agujetas y que al día siguiente no te puedas mover no es beneficioso, y tal vez pienses que el no pain no gain es la clave. ERROR GARRAFAL.

¡Espero que te guste!

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