76 min de escucha
#167 Cómo MEJORAR en SUBIDAS
valoraciones:
Longitud:
18 minutos
Publicado:
24 abr 2024
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
Hoy vamos al meollo: ¿cómo mejorar esas subidas? Entrenar en llano no basta; necesitamos específicamente trabajar en cuestas para fortalecer nuestra fuerza y técnica.
Desde ejercicios básicos hasta series estratégicas, te cuento cómo dominar cada tipo de pendiente. Recuerda: progresión, técnica y saber cuándo caminar son clave. ¡No te rindas en la subida!
Escúchame para más consejos y contáctanos en redes. En este camino, la perseverancia y el esfuerzo son tus mejores aliados.
¡A correr, Estrategas!
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Publicado:
24 abr 2024
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#14 Como me cambio la vida un gintonic. 105kg a correr 11h solo de Estrategas del Trail y Run