Bienvenidos mis queridos amigos a un nuevo episodio, el # 2 de la temporada 2, Estrategas del Trail y Run. Esta vez estaremos hablando de un tema muy solicitado "Las Mujeres en el Trail Running"

La primera vez que mujeres participaron en unos juegos olímpicos fue en el año 1900, una incorporación que se dio poco a poco. No fue sino hasta 1928 que son incluidas en el atletismo, para ese momento participaron 300 deportistas en distintas disciplinas.

Es cierto que las mujeres han logrado tener una alta participación en eventos deportivos, desmintiendo con esto que los deportes son solo para hombres. Pero hay algo que aún queda pendiente; igualarlos en las marcas.

Para poder consagrarse vencedoras se deben hacer carreras largas y agotadoras, se ha llegado a la conclusión que pueden ser mejores que los hombres en carreras de ultra resistencia.

Y tiene su razón de ser en que biológicamente están preparadas para esto; tienen una forma más eficiente de convertir el glucógeno en energía, se cree que sus fibras musculares son más resistentes a la fatiga, pueden aumentar las reservas de energía.

Psicólogicamente están mejor preparadas a diferencia del hombre que según un estudio realizado tienden a forzar el inicio de la carrera, lo que les produce una desaceleración al final de la carrera y por una perdida del rendimiento.

Si quiere saber te invito a escuchar el nuevo episodio #2 de la temporada 2 Estrategas del Trail y Run con un temazo que te va a encantar "Las Mujeres en el Trail y Running".¿Te imaginas disfrutar más de tus entrenamientos? ¿Olvidarte de pensar de qué forma tienes que entrenar y solo enfocarte en que vas a mejorar? Si quieres saber más envíame un mensaje para ver cómo puedo ayudarte.

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