76 min de escucha
#25 Nutrición en Trail: ¿Qué comer para ENTRENAR o PREVIAMENTE a la carrera? con Belén Rodriguez
#25 Nutrición en Trail: ¿Qué comer para ENTRENAR o PREVIAMENTE a la carrera? con Belén Rodriguez
valoraciones:
Longitud:
23 minutos
Publicado:
11 ago 2021
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
La grandísima pregunta: ¿Qué deberíamos comer para la carrera? En este episodio el entrenador Xim Escanellas charla con la dietista-nutricionista Belén Rodríguez ?
Algunas de las preguntas que nos ha regalado una respuesta Belén serían:
-¿Que tendríamos que comer antes de salir a entrenar?
- ¿Podríamos hacer entrenos en ayunas?
-¿podemos salir a entrenar sin comer nada?
- ¿Cuál seria la diferencia entre levantarme en ayunas y entrenar a alta intensidad y levantarme en ayunas?
- ¿Cómo saber si estamos hidratados? 9-10-12 gr/CH
- ¿Si hablamos de CH cuántos serían?
- ¿Cafeína antes? ¿Si o no? ¿Qué tipo? ¿Cuánta?
????????
Como oyente del Podcast me gustaría hacerte un regalo:
- Los 5 SECRETOS CLAVE que utilizo con mis CORREDORRES desde hace más de 7 años.
https://ximescanellas.com/regalo/
¿Te imaginas disfrutar más de tus entrenamientos? ¿Olvidarte de pensar de qué forma tienes que entrenar y solo enfocarte en que vas a mejorar? Si quieres saber más envíame un mensaje para ver cómo puedo ayudarte.
.
✔️ Envíame un WhatsApp https://wa.me/34644076372
✔️ https://www.ximescanellas.com
Algunas de las preguntas que nos ha regalado una respuesta Belén serían:
-¿Que tendríamos que comer antes de salir a entrenar?
- ¿Podríamos hacer entrenos en ayunas?
-¿podemos salir a entrenar sin comer nada?
- ¿Cuál seria la diferencia entre levantarme en ayunas y entrenar a alta intensidad y levantarme en ayunas?
- ¿Cómo saber si estamos hidratados? 9-10-12 gr/CH
- ¿Si hablamos de CH cuántos serían?
- ¿Cafeína antes? ¿Si o no? ¿Qué tipo? ¿Cuánta?
????????
Como oyente del Podcast me gustaría hacerte un regalo:
- Los 5 SECRETOS CLAVE que utilizo con mis CORREDORRES desde hace más de 7 años.
https://ximescanellas.com/regalo/
¿Te imaginas disfrutar más de tus entrenamientos? ¿Olvidarte de pensar de qué forma tienes que entrenar y solo enfocarte en que vas a mejorar? Si quieres saber más envíame un mensaje para ver cómo puedo ayudarte.
.
✔️ Envíame un WhatsApp https://wa.me/34644076372
✔️ https://www.ximescanellas.com
Publicado:
11 ago 2021
Formato:
Episodio de podcast
Títulos en esta serie (100)
#14 Como me cambio la vida un gintonic. 105kg a correr 11h solo de Estrategas del Trail y Run