HAMBRIENTA & CONFUNDIDA
¿Cuántos snacks llevas hoy? Debe ser fácil saberlo, pero para la mayoría no es tan simple. Había unas galletas en el coche. Y el pudín de chía de esta mañana. Las palomitas a las 2 p.m., las nueces a las 4 p.m., la barrita de granola para aguantar la clase en el gym… entiendes lo que decimos. Con el intento de comer más saludable, hemos reemplazado tres comidas grandes con snacks más frecuentes. El problema es que se han vuelto demasiado frecuentes: muchas de nosotras comemos hasta 15 veces. “Pero incluso con alimentos saludables, es posible llevarlo muy lejos”. Y además de una cintura en aumento, comer 24/7 puede tener otras complicaciones de salud más serias.
