Calificación: 4 de 5 estrellas
4/5
No disponible
No disponible
No disponible
Libro electrónico55 páginas39 minutos
Acaba con la ansiedad: Las claves para aprender a controlarla
Por 50Minutos
Calificación: 0 de 5 estrellas
()
No disponible actualmente
No disponible actualmente
Información de este libro electrónico
¡Respira hondo y mira hacia adelante!
¿Tienes un nudo permanente en el estómago? ¿Quieres dejar atrás ese constante estado de nerviosismo?
En esta guía práctica encontrarás todo lo que necesitas saber para dejar atrás la ansiedad y eliminar esos factores que te mantienen atado a este incómodo e incapacitante mal.
En tan solo 50 minutos, conseguirás:
• Aprender a diferenciar entre estrés, angustia y ansiedad y conocer cuáles son las causas, tanto biológicas como psicosociales, que pueden provocar su aparición
• Conocer los tipos de ansiedad existentes, como el trastorno de ansiedad generalizada o la fobia específica, e identificar los síntomas que te alertarán de tu estado de salud mental
• Animarte a cambiar tu rutina, a meditar o, incluso, a acudir a un especialista para dejar por fin atrás la ansiedad
SOBRE 50MINUTOS.ES | Salud y bienestar
50MINUTOS.ES te ofrece los mejores trucos y consejos para lograr que te sientas satisfecho en tu día a día. Si lo que necesitas es un cambio que transforme tu vida, ¡no sigas buscando!
Nuestras obras combinan conocimientos teóricos con testimonios y casos prácticos que solventarán todas tus dudas y te ayudarán a superar tus problemas sin perder el tiempo.
¿A qué esperas para darle un giro a tu vida?
¿Tienes un nudo permanente en el estómago? ¿Quieres dejar atrás ese constante estado de nerviosismo?
En esta guía práctica encontrarás todo lo que necesitas saber para dejar atrás la ansiedad y eliminar esos factores que te mantienen atado a este incómodo e incapacitante mal.
En tan solo 50 minutos, conseguirás:
• Aprender a diferenciar entre estrés, angustia y ansiedad y conocer cuáles son las causas, tanto biológicas como psicosociales, que pueden provocar su aparición
• Conocer los tipos de ansiedad existentes, como el trastorno de ansiedad generalizada o la fobia específica, e identificar los síntomas que te alertarán de tu estado de salud mental
• Animarte a cambiar tu rutina, a meditar o, incluso, a acudir a un especialista para dejar por fin atrás la ansiedad
SOBRE 50MINUTOS.ES | Salud y bienestar
50MINUTOS.ES te ofrece los mejores trucos y consejos para lograr que te sientas satisfecho en tu día a día. Si lo que necesitas es un cambio que transforme tu vida, ¡no sigas buscando!
Nuestras obras combinan conocimientos teóricos con testimonios y casos prácticos que solventarán todas tus dudas y te ayudarán a superar tus problemas sin perder el tiempo.
¿A qué esperas para darle un giro a tu vida?
No disponible
Lee más de 50 Minutos
El modelo Canvas: Analice su modelo de negocio de forma eficaz El principio de Pareto: Optimice su negocio con la regla del 80/20 Calificación: 4 de 5 estrellas4/5El diagrama de Ishikawa: Solucionar los problemas desde su raíz Calificación: 4 de 5 estrellas4/5El concepto de la estrategia del océano azul: Las claves del famoso método para superar a la competencia Calificación: 4 de 5 estrellas4/5La psicología de la Gestalt: Cómo sacar provecho de la mente humana Calificación: 4 de 5 estrellas4/5La cadena de valor de Michael Porter: Identifique y optimice su ventaja competitiva Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El marketing mix: Las 4Ps para aumentar sus ventas Calificación: 4 de 5 estrellas4/5El principio de Peter: Cómo combatir la incompetencia en el trabajo Calificación: 3 de 5 estrellas3/5El plan de negocios: Cómo crear un plan óptimo para su empresa Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Albert Camus: Del ciclo de lo absurdo a la rebeldía Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Las 7S de McKinsey: Las conexiones que hacen que todo funcione Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Aprende a estimular a tu bebé: Las claves para desarrollar los sentidos del lactante Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El análisis PESTEL: Asegure la continuidad de su negocio Calificación: 4 de 5 estrellas4/5El cuadro de mando integral: Mejore su reflexión estratégica Calificación: 5 de 5 estrellas5/5La larga cola: La unión hace la fuerza Calificación: 4 de 5 estrellas4/5La matriz BCG: El análisis BCG de la cartera Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El modelo Freemium: Cómo atraer clientes de forma masiva Calificación: 4 de 5 estrellas4/5El ciclo de vida del producto: Optimice el desarrollo de sus productos en el mercado Calificación: 4 de 5 estrellas4/5El CAPM: Las claves del modelo de valoración de activos financieros Calificación: 4 de 5 estrellas4/5La ley de Parkinson: Aprovechar el tiempo y los efectivos disponibles Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Isaac Newton: La gravitación universal Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Domina tus celos: Los secretos para que los celos no te arruinen la vida Calificación: 4 de 5 estrellas4/5El humanismo: El hombre como medida de todas las cosas Calificación: 3 de 5 estrellas3/5Descubre el significado de tus sueños: Las claves para interpretar lo que soñamos Calificación: 5 de 5 estrellas5/5La ventaja comparativa: La especialización como clave del éxito Calificación: 2 de 5 estrellas2/5El esquema piramidal de Ponzi: Los trucos para esquivar las estafas financieras Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Milton Friedman: El monetarismo frente al keynesianismo Calificación: 3 de 5 estrellas3/5Amplía tu círculo de amistades: Las claves para hacer nuevos amigos Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Despídete de la timidez: Los trucos para sentirte a gusto contigo mismo Calificación: 4 de 5 estrellas4/5El juicio de las brujas de Salem: El diablo coloniza América Calificación: 3 de 5 estrellas3/5
Relacionado con Acaba con la ansiedad
Libros electrónicos relacionados
Acaba con la ansiedad: Las claves para aprender a controlarla Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesCómo Controlar la Ansiedad y los Ataques de Pánico Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesEl fin de la Ansiedad y los Miedos Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Cómo vencer el Miedo y la Ansiedad: Guía definitiva de cómo superar tus miedos para disfrutar plenamente de tu vida Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesCómo controlar la ansiedad y los ataques de pánico en un corto tiempo Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesAnsiedad: Elimine El Estrés Y La Depresión De Su Vida Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesVenciendo a la ansiedad Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesAnsiedad: Deshacerse De La Ansiedad Para Siempre Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesAnsiedad: Guía Definitiva Para Superar La Ansiedad, Ataques De Pánico Y Miedo Con Remedios Del Día A Día (Anxiety) Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Guía Práctica Para Controlar La Ansiedad: Domando al monstruo interior Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Estrategias Para Afrontar La Ansiedad: Cómo entenderla y superarla Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Anxiedad: Venza La Anisedad Naturalmente Sin Medicación Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesAnsiedad: La Guía Máxima Para Entenderla Y Superarla. Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesAprende a superar una depresión: Las claves para ver la luz al final del túnel Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesControlar la Ansiedad y los Ataques de Panico: Cómo superar la ansiedad, #1 Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesCómo lidiar con la preocupación y la ansiedad: Técnicas simples de mindfulness (atención plena) para aliviar el estrés y el miedo,y vivir una vida sin depresión Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesToma el control sobre la ansiedad: Las claves para lograr la plenitud personal y profesional Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesCómo Liberarte De La Ansiedad Y De Los Ataques De Pánico Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Ansiedad: Ataques De Pánico, Fobias Y Depresión Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Ansiedad: Guía De Alivio De La Ansiedad Para Superar La Depresión, El Miedo Y El Estrés Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesTratando Los Ataques De Pánico: Como ser libre de los ataques de pánico Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Claves Para Luchar Y Superar La Depresión: Tácticas muy eficaces para poder superar el trastorno depresivo Calificación: 5 de 5 estrellas5/5ANSIEDAD: Acaba con la ansiedad, una guía práctica y especializada para el control, manejo de las emociones, superación de la ansiedad y todos sus síntomas Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesMeditación de Atención Plena para Superar el Trastorno Obsesivo Compulsivo Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesGestiona la ansiedad Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesLibérate De La Ansiedad: Causas, consecuencias y soluciones Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Depresión: Los Ejercicios mas simplificados para Aprender Cómo Manejar la Depresión. Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesAnsiedad: Frena Completamente Tu Ansiedad, Fobias Y Ataques De Pánico Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Ansiedad Nunca Mas Calificación: 4 de 5 estrellas4/5
Salud mental para usted
Trastorno de Apego Ansioso Calificación: 3 de 5 estrellas3/5Tratar el trauma: 165 técnicas y consejos para avanzar en la recuperación Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Aprende cómo vencer tus miedos de forma eficaz : consigue todos tus objetivos mediante la superación personal Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Desbloquea tu cerebro. Libérate del comportamiento obsesivo-compulsivo Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesAnsiedad en las Relaciones: ANSIEDAD EN LAS RELACIONES, #1 Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Cómo Decir No Sin Sentirte Culpable: Aprende a poner límites en tu vida y a ser respetado sin ofender ni ser ofendido Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Estrés Calificación: 3 de 5 estrellas3/5Sanar a tu niño interior perdido: Cómo evitar las reacciones impulsivas, establecer límites saludables y disfrutar de una vida auténtica Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesTerapia Cognitivo Conductual: Cómo Eliminar la Depresión y Controlar las Emociones Usando la Terapia Cognitivo Conductual Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Cómo Controlar el Enojo: Efectivas Estrategias para Manejar por Completo la Ira y el Temperamento Calificación: 5 de 5 estrellas5/5365 Citas Motivadoras Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Cómo Hablar en Público sin Miedo y Ansiedad: Técnicas infalibles de oratoria para tener el éxito asegurado y no desmayarte en el intento Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesRecuperándose del abuso narcisista: Una guía completa para dejar de ser víctima del abuso narcisista y evitar relaciones tóxicas Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Depresión: Levantándote cuando estás caído Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Dile No a la Depresión y la Ansiedad: Claves para enfrentarse con valentía y vencer a estas enfermedades Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Cómo establecer límites: Protégete a ti mismo, exprésate con firmeza, recupera el control y libérate Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Manipulación: Guía para el Dominio de la Manipulación Usando Técnicas de PNL, Persuasión y Control Mental Calificación: 4 de 5 estrellas4/5La Guía Definitiva para Superar la Depresión, Cambios de Ánimo y Mal Humor Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Narcisista: La guía definitiva para comprender la manipulación y el narcisismo Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Terapia Cognitivo-Conductual,La Guía Completa para Usar la TCC Calificación: 4 de 5 estrellas4/5
Episodios de podcast relacionados
#054: ¿Tengo ansiedad o estrés?: ¿Te ha sucedido que, ante una situación en particular, reaccionas de una forma completamente inesperada? En ocasiones atribuimos nuestras reacciones a que “estamos estresados” pero, ¿en qué momento pasa el estrés a convertirse en ansiedad? La... 0% encontró este documento útil84 - La depresión desde la Descodificación Biológica 0% encontró este documento útil345. Ansiedad ¿Lo que pienso es real? | Sara Beneyto 0% encontró este documento útil¿Estoy TRISTE o tengo DEPRESIÓN?: ¿Existe la posibilidad de que estés sufriendo depresión, o solo estás triste? La tristeza es una parte normal de la vida, y todo el mundo experimenta esta emoción en múltiples etapas de su vida.Sin embargo, hoy en día, el término "depresión"... 0% encontró este documento útil?? Controla tu respiración, controla tu ansiedad. 0% encontró este documento útilS1 Ep9: Superemos la ansiedad 0% encontró este documento útilEl Miedo a Tener Ansiedad: Los cambios notables que estamos viviendo a nivel mundial nos han hecho dar cuenta que el estrés, la ansiedad, la depresión y el insomnio están a la orden del día y cualquiera puede padecerlo, somos humanos y cada día nos enfrentamos a diversas... 0% encontró este documento útil? Ejercicio de emergencia para la ansiedad 0% encontró este documento útil¿Cómo Reducir la Ansiedad?: La ansiedad es un trastorno relacionado con el estrés, y aunque algunos niveles de estrés son una respuesta normal de nuestro cuerpo a situaciones terribles o impactantes, cuando comienzas a experimentar síntomas continuos de estrés en tu vida... 0% encontró este documento útilViviendo con ansiedad y aprendiendo a dejar de sobrevivir 0% encontró este documento útilCausas de la Ansiedad: Podemos definir la ansiedad como una dificultad para respirar, acompañada de sentimientos de incomodidad y miedo a perder el control, ya sea en tu vida personal o profesional. La ansiedad es un trastorno relacionado con el estrés, y aunque algunos... 0% encontró este documento útilLa menstruación y su relación con la ansiedad 0% encontró este documento útil22. Peace and Calming 0% encontró este documento útil[#53] - "Cómo el estrés te está acortando la vida" 0% encontró este documento útil? Encuentra tranquilidad y foco 0% encontró este documento útilCómo calmar la ansiedad y lograr bienestar?. Cómo tranquilizar al cerebro con Eduardo Calixto 0% encontró este documento útilT.2 - Ep.13 - Terapia cotidiana | Susana Pellico 0% encontró este documento útilPreocupaciones excesivas. Ansiedad generalizada.: Psycast.es 0% encontró este documento útil
Artículos relacionados
DEPRESIÓN, ANSIEDAD Y ATAQUES DE PÁNICO: ¿en qué se diferencian? Vida Saludable MagazineArtículo
DEPRESIÓN, ANSIEDAD Y ATAQUES DE PÁNICO: ¿en qué se diferencian?
22 abr 2023
2 min de lectura¿Cómo Detectar Si Padecemos ANSIEDAD CRÓNICA? Más AlláArtículo
¿Cómo Detectar Si Padecemos ANSIEDAD CRÓNICA?
3 ago 2020
1 min de lecturaEl Final De La Ansiedad para Adolescentes IntegralArtículo
El Final De La Ansiedad para Adolescentes
4 jul 2022
9 min de lecturaLA ANSIEDAD ¿Un Problema O Una Aliada? Vida Saludable MagazineArtículo
LA ANSIEDAD ¿Un Problema O Una Aliada?
20 dic 2021
6 min de lecturaCómo Lograr Una Mejor Concentración En Los Exámenes Salud y Bienestar naturalArtículo
Cómo Lograr Una Mejor Concentración En Los Exámenes
22 jul 2022
4 min de lecturaAprender A Gestionar El Estrés IntegralArtículo
Aprender A Gestionar El Estrés
6 may 2021
4 min de lecturaEstrés Cómo Utilizarlo De Estímulo Para Conseguir Retos Más AlláArtículo
Estrés Cómo Utilizarlo De Estímulo Para Conseguir Retos
3 jul 2018
3 min de lecturaUna Mentesana Para Vivir Mejor Vanidades MéxicoArtículo
Una Mentesana Para Vivir Mejor
24 abr 2023
3 min de lecturaClaves Para Transformar Tus Pensamientos Negativos En Positivos Salud y Bienestar naturalArtículo
Claves Para Transformar Tus Pensamientos Negativos En Positivos
20 abr 2021
1 min de lecturaContra La Ansiedad Salud y Bienestar naturalArtículo
Contra La Ansiedad
25 ene 2023
1 min de lecturaCuando El Cuerpo Grita Lo Que Las Emociones Callan Vida Saludable MagazineArtículo
Cuando El Cuerpo Grita Lo Que Las Emociones Callan
22 dic 2022
2 min de lecturaViviendo Al Borde Women's Health MéxicoArtículo
Viviendo Al Borde
6 ene 2020
3 min de lecturaVIVIR EN UNA montaña Rusa Emocional Marie Claire - EspañaArtículo
VIVIR EN UNA montaña Rusa Emocional
20 ene 2023
4 min de lecturaSabiduría Corporal Para Las Batallas De Cada Día IntegralArtículo
Sabiduría Corporal Para Las Batallas De Cada Día
4 feb 2021
9 min de lecturaCómo Manejar La DEPRESIÓN En Tiempos De COVID Cosmopolitan MéxicoArtículo
Cómo Manejar La DEPRESIÓN En Tiempos De COVID
31 mar 2021
3 min de lecturaESTRÉS: Cómo Evitar Que La Tensión Diaria Afecte Nuestra Salud Prevenir MagazineArtículo
ESTRÉS: Cómo Evitar Que La Tensión Diaria Afecte Nuestra Salud
23 ago 2022
6 min de lecturaEllen Vora MUY Interesante EspañaArtículo
Ellen Vora
22 jun 2023
6 min de lecturaT.o.c.: Un Trastorno Psicologico Cada Vez Mas Habitual, Como Lograr Superarlo PsicoActualArtículo
T.o.c.: Un Trastorno Psicologico Cada Vez Mas Habitual, Como Lograr Superarlo
22 ago 2022
13 min de lecturaT.o.c.: Un Trastorno Psicologico Cada Vez Mas Habitual, Como Lograr Superarlo PsicoActualArtículo
T.o.c.: Un Trastorno Psicologico Cada Vez Mas Habitual, Como Lograr Superarlo
22 ago 2022
13 min de lecturaReduce Tu Estrés TV y Novelas MéxicoArtículo
Reduce Tu Estrés
25 ene 2021
1 min de lecturaConsejos Antiestrés Salud y Bienestar naturalArtículo
Consejos Antiestrés
22 jul 2023
3 min de lecturaAtaque De Ansiedad: Una Crisis Muy Real IntegralArtículo
Ataque De Ansiedad: Una Crisis Muy Real
2 may 2022
8 min de lecturaCombate El Mal Dormir Con Terapias Naturales Salud y Bienestar naturalArtículo
Combate El Mal Dormir Con Terapias Naturales
20 sept 2021
4 min de lecturaLa Incer Tidum Bre Que Nos Hace Crecer MUY Interesante EspañaArtículo
La Incer Tidum Bre Que Nos Hace Crecer
21 feb 2024
6 min de lecturaBio Deco Difi Ca Cion Salud y Bienestar naturalArtículo
Bio Deco Difi Ca Cion
20 mar 2021
4 min de lecturaBRUXISMO Y TENSIÓN La solución desde la Terapia Floral Holística Salud y Bienestar naturalArtículo
BRUXISMO Y TENSIÓN La solución desde la Terapia Floral Holística
20 sept 2021
5 min de lectura¿ En Serio Desperté Así? Women's Health MéxicoArtículo
¿ En Serio Desperté Así?
1 sept 2019
Si de pronto no te sientes tan bonita una vez al mes, aléjate del espejo. Podrías estar sufriendo dismorfia relacionada al síndrome premenstrual, un cambio mental que ocurre dos semanas antes o durante tu periodo, manifestándose como una crítica espo
1 min de lecturaIván Sánchez Que leerArtículo
Iván Sánchez
1 mar 2024
4 min de lecturaMente Y Emociones Integral ExtraArtículo
Mente Y Emociones
1 nov 2018
11 min de lecturaCefaleas Vida Saludable MagazineArtículo
Cefaleas
20 jun 2021
4 min de lectura
Comentarios para Acaba con la ansiedad
Calificación: 0 de 5 estrellas
0 calificaciones
0 clasificaciones0 comentarios