SABIDURÍA CORPORAL PARA LAS BATALLAS DE CADA DÍA
La terapeuta Anna Sólyom es especialista en técnicas de biodinámica craneosacral y TRE, una técnica corporal que ayuda al cuerpo a liberar patrones profundos de tensión y estrés. En su reciente libro, Reconecta con tu cuerpo (RBA), Anna nos ofrece pautas para escuchar el cuerpo y librarnos del estrés y del dolor con soluciones prácticas y básicas. Su propuesta constituye una toma de conciencia corporal que invita a trabajarnos por dentro y une el pensamiento, el lado físico y la realización personal. En él, encontraréis unas originales historias inspiradoras junto con amenos detalles filosóficos y una sólida documentación científica, unido a su experiencia como terapeuta y facilitadora. Son 10 semanas en 10 capítulos y 10 prácticas con ejercicios para cambiar rutinas y conectar con el cuerpo. Además, en su web encontraréis también meditaciones guiadas descargables que os serán muy útiles.
En el cuerpo se manifiesta todo lo que vives, piensas y sientes en forma de dolor, rigidez, calambres y bloqueos o de una sensación de fatiga general. Si aprendes a leer sus señales, descubrirás el más poderoso instrumento para liberarte de todo aquello que sobrecarga tu vida física, psíquica y espiritual. Tu cuerpo será un mapa que te revele tanto el problema como la solución.
El gran maestro que nadie quiere
«Convierte tus heridas en sabiduría.»
OPRAH WINFREY
Es realmente extraordinario que algo tan frágil y vulnerable como el cuerpo humano haya conseguido sobrevivir a lo largo de la evolución. Si considera-mos el poco tiempo que podemos pasar sin agua—máximo cuatro días—, sin comer—cuarenta días—,
