Dieta Paleo: Los Secretos De La Pérdida De Peso Rápida Y Un Estilo De Vida Saludable

Por Cesar Welch

¿Le gustaría deshacerse de la indeseable grasa sin hacer esfuerzo alguno, sentirse mejor, verse mejor, aliviar el dolor, prevenir enfermedades, dormir mejor y tener más energía para vivir una vida activa… y todo esto mientras consume los alimentos que le fascinan?

Todo lo que tiene que hacer es seguir, paso a paso, el sencillo plan de acción que se le ha presentado e irá bien encaminado a cambiar su vida, no tendrá obstáculos que le impidan recuperar el cuerpo y la vida que quiere y merece.

Cuando sigue la Dieta Paleo, puede comer todo aquello que en el pasado se cazaba o se recolectaba: cosas como carnes, pescado, nueces, verduras de hoja verde, verduras regionales y semillas.

Lo siento, ¡la pasta, el cereal y los dulces no van más! Todo lo que no existía en la época de los cavernícolas no será parte de su menú ni tampoco podrá llevárselo al estómago.

• Idioma: Español
• Editorial: Cesar Welch
• Fecha de lanzamiento: 9 dic 2020
• ISBN: 9781071578940

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Tabla De Contenido

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guiso Picante De Lentejas Al Curry Y Coco

Bolitas De Chocolate Y Coco

Pastel De Calabaza Streusel

Ponche De Durazno Y Menta

Pudin De Chía Para El Desayuno

Arroz De Coco Con Bayas

Muesli Para El Siguiente Dia

Quinua Picante

Crepes De Trigo Sarraceno

Yogur Tibio De Bayas Y Chía Sin Lácteos

Waffles De Trigo Sarraceno

Ingredientes:

Panqueques De Coco

Muffins De Espinacas

Salteado De Carne Y Verduras

Revuelto De Hierbas Con Tomates Cherry Salteados

Frittata De Champiñones

Wraps De Lechuga Con Pepino Y Salmón Ahumado

Croquetas De Batata

Dip De Yogur De Pepino

Dip De Frijoles Blancos

Puré De Aguacate Con Rodajas De Jícama

Dip Cremoso De Brócoli

Wraps De Trucha Ahumada Y Mango

Chips De Col Rizada

Palitos De Calabacín Envueltos

Guirlache

Batatas Fritas

Mini Muffins Para Bocadillos

Paletas Heladas De Fresa Y Chía

GUISO PICANTE DE LENTEJAS AL CURRY Y COCO

Ingredientes:

½cucharada de pimienta recién molida

2 chilis tailandeses verdes pequeños, cortados en rodajas

2 tazas de caldo de verduras

1½taza de lentejasverdes

1 taza de agua

½ taza de crema de coco

½ cucharadita de canela en polvo

4 hojas grandes de col dinosauriopicada en tiras de ½pulgada de ancho

1 pimiento rojo mediano, cortado en tiras de ¼ de pulgada de ancho

tomate fresco cortado en rodajas, para decorar

2 libras de batatas

1 cucharada de aceite de oliva

1 cebollagrande, picada

2 zanahoriasgrandes, picadas

1 nabo mediano, en cubos de ¾ de pulgada

4 dientes de ajo, picados en trozos

1 cucharada de jengibre fresco, rallado y pelado

1 cucharada de curry en polvo

½ cucharada de cúrcuma fresca rallada

½cucharada de sal

Procedimiento:

1. Pele una de las batatas y pique ambas patatas en cubos de aproximadamente 1 pulgada.Separe la batata pelada.