Dieta Ketogénica: Guía Definitiva De Dieta Cetogénica Para El Peso (Recetas De Dieta Cetogénica): Ninguna

Por Sidney Mendez

La razón por la que muchas dietas fallan es que las personas que hacen dieta tienen un valor de negarse a sí mismas de las cosas que les gusta comer.

Eso lleva al aburrimiento y el aburrimiento lleva a renunciar porque simplemente se vuelve demasiado difícil tener éxito. Por lo tanto, es lógico que si quieres perder peso debes elegir una dieta que te permita llegar al menos algunas de las cosas que disfrutas, y aquí es donde la dieta keto se destaca por encima del resto.

Este libro es un libro completo de cocina de guía ceto para principiantes que desean adoptar el estilo de vida ketogénico. Aprenderá a hacer la compra de la dieta keto y encontrar alternativas mientras viaja. Desde la planificación hasta la implementación y el monitoreo del progreso de su salud, esta dieta tiene una forma sistemática de su alimentación alimentos saludables ricos en grasas y patrones exitosos para lograr resultados simples.

Verá una variedad de temas centrados en consejos de dieta keto, pautas keto para diabéticos, así como los pasos necesarios para el éxito de la pérdida de peso keto con ayuno intermitente. Otros consejos y trucos implican hacer ejercicio con dietas cetogénicas y pruebas de cetosis, controlar su cetosis y medir la cetosis óptima mientras bebe bebidas alentadoras, evitando alimentos que están prohibidos, es decir, productos sin granos y lácteos, y comer alimentos bajos en carbohidratos que se encuentra en esta guía para principiantes keto.

Podrá calcular macros y realizar un seguimiento de su viaje para mantener la alta energía en forma de resistencia física y resultados de rendimiento mental.

• Idioma: Español
• Editorial: Sidney Mendez
• Fecha de lanzamiento: 18 jun 2020
• ISBN: 9781071552711

Vista previa del libro

Tabla De Contenido

Keto muslos de pollo al romero asado

Keto Cheddar Bacon Burst

Albóndigas Keto Mozzarella Bacon

Keto Pepper Jack Salchicha y Albóndigas

Sopa de pimiento picante de salchicha keto

Keto Jamón y Queso Asado

No Frijol- Keto Chili Con Carne

Keto Cazuela de Pollo con Aguacate

Keto Bajo en Carbohidratos

Cremoso Jamón y Patata a la Cazuela

Keto Ensalada de Espinacas y Jamón

Keto Bombas de Carne

Bolas de Tocino y Mozzarella

Nueces Tostadas

Envolturas de Semillas de Lino

Buñuelos de Calabacín con Eneldo y Queso Duro

Keto Bollos de Nube de Sésamo

Palito de Aguacate en Tocino

Keto Pasteles De Cangrejo

Bocaditos Jalapeños Calientes

Pepitas Keto

Bolas de Cordero Marroquí

Hamburguesas de Cordero

Sombreros Rellenos

Rodajas de Nabo

Chips de Pepino

Bolas de Espinacas con Ajo

Chips de Berenjenas

Patatas Fritas de Brócoli

Chips de Col Rizada Picante

Chips de Colinabo

Colinabo, Papas Fritas

Patatas Fritas

Fichas Daikon

Pepinillos Fritos

Mordeduras de bagre

Sueño de Frijol Vainilla Coco Limón

Brownies de Chocolate y Caramelo

Postre Helado Extremo

Pastel de Queso de Bayas de Verano de Chocolate Blanco decadente

Dip de Alcachofa Francés

Tomates Herbales

Papas Fritas de Calabaza

Tots de Calabaza de Invierno

Camarones al Tocino

Cuadrados de Cebolla

Tiras Keto Fiery Buffalo

INGREDIENTES

3 cucharadas de migas de queso azul

2 huevos grandes

1 cucharada de pimentón

1 cucharada de chile en polvo

2 cucharaditas de sal

2 cucharaditas de pimienta

1 cucharadita de ajo en polvo

1 cucharadita de cebolla en polvo

5 pechugas de pollo machacadas a 1/2 "de espesor

3/4 taza de harina de almendras

1/2 taza de salsa picante

1/4 taza de aceite de oliva

3 cucharadas de mantequilla

INSTRUCCIONES:

• Precaliente el horno a 400F.

• En un molde, combine pimentón, chile en polvo, sal, pimienta, ajo en polvo y cebolla en polvo. • Golpee las pechugas de pollo a 1/2 "de grosor, luego corte las pechugas de pollo por la mitad.

• Extienda 1/3 de la mezcla de especias sobre la pechuga de pollo, luego deles la vuelta y haga lo mismo con 1/3 de la mezcla de especias.

• En un tazón, agregue la harina de almendras y 1/3 de la mezcla de especias. En otro recipiente, rompa 2 huevos y bátelos.

• Sumerja cada trozo de pollo sazonado en la mezcla de especias y luego en la harina de almendras. (cubriendo bien)

• Coloque cada pieza en una rejilla para enfriar encima de una bandeja para hornear frustrada.

• Cocine el pollo por 15 minutos.

• Saque el pollo del horno y encienda el horno.

• Rocíe 2 cucharadas de