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    AMRAP. Una técnica diferente para entrenar al máximo

    AMRAP. Una técnica diferente para entrenar al máximo

    DeCuaderno de Entrenamiento

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    AMRAP. Una técnica diferente para entrenar al máximo

    DeCuaderno de Entrenamiento

    valoraciones:
    Longitud:
    10 minutos
    Publicado:
    11 ago 2023
    Formato:
    Episodio de podcast

    Descripción

    Tanto RIR como RPE son escalas que me gusta aplicar a los diferentes entrenamientos, pero que presentan fallos. Te cuento una estrategia diferente para valorar el progreso y ajustar mejor el peso de cada ejercicio.

    Te ayudo a entrenar mejor en: ivllamazares.comRecibe la newsletter en: lifters.es
    Publicado:
    11 ago 2023
    Formato:
    Episodio de podcast

    Títulos en esta serie (100)

    Iván Llamazares te cuenta cada semana la mejor forma de plantear y organizar un entrenamiento con el objetivo de desarrollar fuerza e hipertrofia.