Resumen de Mindfulness para principiantes de Jon Kabat-Zinn

Por PMP Management Factory

La práctica del mindfulness no solo viene aportando importantes beneficios en terapias dirigidas al comportamiento o la reducción del estrés, sino que, en gran manera, mejora la forma en la que las personas se relacionan consigo mismas y con el entorno, en su día a día, tanto en el ámbito personal como en el profesional. El mindfulness enseña a la persona a vivir con una mayor presencia, apertura y autenticidad que beneficia no solo a ella misma, sino también a todas las personas amadas, a los seres con los que se relaciona estrechamente y al mundo en el que está inmersa. La escucha profunda constituye la esencia del mindfulness.

• Idioma: Español
• Editorial: Manager Focus
• Fecha de lanzamiento: 30 sept 2016

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Autor

Jon Kabat-Zinn, referente de todas las teorías de liderazgo actuales, es el fundador del programa de Reducción del Estrés Basada en la Atención Plena (REBAP), utilizado en hospitales de todo el mundo, y de la Stress Reduction Clinic del Medical Center de la Universidad de Massachusetts.

Editorial

Editorial Kairós

212 páginas

Las ideas principales

La práctica del mindfulness no solo viene aportando importantes beneficios en terapias dirigidas al comportamiento o la reducción del estrés, sino que, en gran manera, mejora la forma en la que las personas se relacionan consigo mismas y con el entorno, en su día a día, tanto en el ámbito personal como en el profesional.

Mindfulness es conciencia, una conciencia que se desarrolla prestando atención plena, sostenida, deliberada y sin juzgar el momento presente. Para referirse a esta disciplina, en español se emplea el acrónimo REBAP, que significa Reducción del Estrés Basada en la Atención Plena. Su práctica parece cambiar, en un sentido muy importante, tanto la estructura como el funcionamiento del cerebro y algunas de sus implicaciones para el modo en el que nos relacionamos con nuestros pensamientos y nuestras emociones, especialmente las más reactivas.

El mindfulness enseña a la persona a vivir con una mayor presencia, apertura

Comentarios para Resumen de Mindfulness para principiantes de Jon Kabat-Zinn

[Jose Juan Suarez · Calificación: 5 de 5 estrellas]

mindfulness es un concepto para una conciencia presente, dan tips.
lo recomiendo¡