Mindfulness: Guía práctica para encontrar la paz en tu vida diaria

Por Leslie Werner

Es sabido que la práctica de ejercicios de meditación mejora la calidad de vida y el bienestar de las personas que los incorporan a su rutina. Aunque ya hace bastantes décadas que el concepto se introdujo en la cultura occidental, la mayoría de textos y materiales al respecto utilizan un lenguaje demasiado complejo, abstracto y dogmático como para que de verdad se adapte al ritmo de vida moderno.

Con este libro, nuestra intención es sintetizar la sabiduría oriental en el campo de la mente y el espíritu, con los conocimientos científicos en psicología y neurología de los que disponemos, en un lenguaje cercano y práctico fácil de aplicar a cualquier aspecto de nuestra vida diaria.

Bien sean problemas controlando el estrés, las relaciones interpersonales, la presión del trabajo o nuestra autoestima, con la serie de ejercicios prácticos que proponemos podrás aprender fácilmente a poner en orden tus pensamientos, y empezar a observar y concentrarte mejor en lo que de verdad importa.
 

• Idioma: Español
• Editorial: Leslie Werner
• Fecha de lanzamiento: 1 oct 2017
• ISBN: 9781386268444

Vista previa del libro

�s@/abook_preview_excerpt.html�WKn7� 0��l=� ���?$�jv͈�l�3���r-��"�.���$yU�Ic'����U������n��%Ű۬yؼ����8Nf}�O��e�T&���8^'��(�˝9^0�����l<����^�!q�'|?1�]��@f�TSg�zץh������f��D�S�ux�`�1 d���3r\���F��7TKL'K-�%�n�&�Ѻ�s���a�Ǔϩs}M�'2��Pțk�
�{}9yj���%26�l��u�Ԓ/�\�;�����,�C�6cr��;↱����@zf����7�R�D`��'�v{��'� �����,%�XȲn��=ɗ�ҝ__r��J.��}�4��A"�'���˘$�� F*B��B6��Ajg1
y���$aJҐ���s�ZqT����V�����[��ԕ�9�?n�m��s^�~܈��n�����`y,�t�w���L�ɚVHU����T��!7z=�7��$� O�5�V�h~�
�� ;?}�F~�%�w�3L�"M �� ��b�q'��u�7>JB��P�B_! Ȅ�2$��KŔx�ە�X�,�N���6�ײ�"#�{f��'T�d"bJ���;ZT��Y��N���qtBE���y(͇z��"w?k.�; 街�ϡ�u.R�f2�+�N�[�¶�|��ZF�v2y����Q(����ё����ʼn��Жm
8t(���s�$}9�s�ȋpBN� ~-��N�
���S��M�O�4T���Ab�-Ne�0�9��A=p�Ձ�GrjY'������蚉�oqT�W�C����q�6p8g�?�(�ݑr�����[)��i
�-4�g- e�� @�}Z���e�l�(��j�� sT�ii�'�ګ�ք��0�MЖe?��ӒqJ7��Ow��\$�_�<� ;�S�讣��%cGU�4���u����08�|i�
(Ɖ@1ü�>j�~8O\��,�˔RD�'5
�j�X��؍�׎��p�L��"��>��si�r��� �F汬����i_��B֑߇�.�е��?��=��c��!����g��^�Lu.劲I��j�c��� '�vz��\}�±ϩ�Jl%�Is�@Y�g��M�W��24F�y$�_�B� 'Q���n�z��N�F~m�7�X�H��Ev�j�q�}����N��{)���t�-^�j�.��Z��U����bvR *�DYeB"o��C�F���7��o$��G�]������8o�7Q��rko���M�\YJo���_^�vY(r
P��q4�NZ�C�[l�o,���ͪ��\���&�(=��pb����w~��>t<1R���S�f^5��3*ȸ@���B��

Comentarios para Mindfulness

[JAVIERA · Calificación: 4 de 5 estrellas]

Es un buen punto de partida para querer mejorar nuestra actitud cotidiana, con un lenguaje simple y claro.