Cómo meditar: Llegando a ser un buen amigo de tu mente

Por Pema Chödrön

Cada vez son más las personas que sienten un íntimo y profundo anhelo de autenticidad, de unión, compasión y vitalidad. Pema Chödrön nos da en este libro una llave de oro para atender ese anhelo. Se trata de una guía clara y fácil que muestra al lector como abrir la mente para abrazar la totalidad de su experiencia al tiempo que descubrirá: * Las bases de la meditación, desde los detalles posturales y la respiración hasta cómo cultivar una actitud de amistad incondicional. * Cómo los momentos de dificultad se pueden convertir en puertas hacia el amor y el despertar. * El arte de estabilizar la mente y permanecer presente ante cualquier circunstancia. * Cómo hacer que los pensamientos y emociones sean alegrías, en lugar de obstáculos.
Un libro indispensable, tanto para el maestro de meditación como para el principiante.

• Idioma: Español
• Editorial: Editorial Sirio
• Fecha de lanzamiento: 1 feb 2017
• ISBN: 9788478087082

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Comentarios para Cómo meditar

[nancyewhite · Calificación: 5 de 5 estrellas]

A book that teaches self-love and the joy of meditation. One of the things that I love about reading Chodron is that she is very clear that the compassion and kindness you show yourself has the goal of being turned outward. She does not advocate navel gazing in any way, shape or form. As for being in the present, I'm sure trying. I've probably managed a few minutes per day. That's more than I had before. :-)To have a lesson on creating a meditation practice in the kindest, gentlest, most honest and useful voice I can imagine, I'd highly recommend this book.

[marcela candanedo · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Es el tercer libro de esta autora que leo. No se repite, cada libro es una experiencia vivida compartida con sencillez y profundidad. Invita a la reflexión intima y sincera de la manera en que llevamos a cabo nuestra práctica.

[kevn57-163679 · Calificación: 4 de 5 estrellas]

This is a book to come back to time and time again. Best digested in small doses I usually start out slow and then get pulled in and read it all at once. I'm sure I'll be back to read this again the next time I'm looking for help or inspiration.

[Frex T. Tapia · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Pues la manera como el autor explica la sutileza de la meditacion