DORMIR INTELIGENTEMENTE (SLEEP SMARTER) - BASADO EN EL LIBRO DE SHAWN STEVENSON
Quieres saber las respuestas a estas preguntas basadas en el libro?
¿Por Qué No Subestimar La Importancia Del Sueño?
¿La Luz Es Nuestro Mejor Amigo Y Nuestro Peor Enemigo?
¿Por Qué El Tiempo Determina Si El Sueño De Calidad?
¿Cuáles Son Las Decisiones Correctas De Estilo De Vida Para Dormir Profundamente?
¿Por Qué Mantener Una Mente Y Un Cuerpo Sanos Es Crucial Para Un Buen Sueño?
¿Cómo Crear Un Santuario Para Dormir?
¿Por Qué Es Importante La Calma Antes De La Cama?
Entonces adquiere este resumen y descúbrelo!
-
ACERCA DEL LIBRO ORIGINAL
A partir de una serie de estudios científicos y llena de consejos prácticos, esta útil guía promete cambiar tu forma de pensar sobre el sueño para darte una mejor noche de descanso ya mismo. Esta lectura es tu guía de inicio rápido para mejorar la calidad de tu sueño.
Todos anhelamos el momento en que podamos volver a la cama, pero tan pronto como nos preparamos para dormir, de repente, estamos completamente despiertos; es algo terrible. Todos hemos vivido eso de comenzar una jornada después de una mala noche de sueño, pasando el día solo medio conscientes, bostezando sin control y sin poder concentrarnos en nuestro trabajo.
Pareciera que el mundo moderno pretende destruir la santidad del sueño con pantallas, luces artificiales y las arduas demandas de nuestro tiempo. Pero no tiene por qué ser así, ya que dormir puede ser una experiencia maravillosa y rejuvenecedora, un momento para reparar nuestros cuerpos y refrescar nuestras mentes.
-
ACERCA DE SHAWN STEVENSON: EL AUTOR DEL LIBRO ORIGINAL
Shawn Stevenson estudió negocios, biología y kinesiología en la Universidad de Missouri – St. Louis, antes de fundar Advanced Integrative Health Alliance, una compañía que brinda servicios de bienestar para individuos y organizaciones en todo el mundo. También es un orador y podcaster que ha dado conferencias en TEDx y en el podcast The Model Health Show, considerado el programa de salud y nutrición número 1 en salud y nutrición en iTunes.
Se ha hecho famosa en el mundo de la salud al aparecer en revistas como Men's Health, Muscle & Fitness, Entrepreneur y Woman's Health.