Solucionar desencuentros, aprender a comprender, salir de los bloqueos, enfocarte en lo que de verdad te importa tanto en lo profesional como en lo personal.¿Sabes que tienen en común todas estas situaciones? El impacto de tu comunicación en ti y en los demás.Todos nos relacionamos a diario con nuestra familia, nuestros compañeros, amigos y amigas… Momentos donde las cosas que digas y cómo las digas, marcan la diferencia ¿Te gustaría saber cómo impactar de manera positiva con tu comunicación?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo utilizar la comunicación no violenta con Pilar de la Torre.Pilar es licenciada en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid, especialista en Psicoterapia Gestáltica, fundadora y directora del Instituto de Comunicación No Violenta, y principal exponente de esta metodología.Pilar se formó en Comunicación No Violenta junto a Marshall Rosenberg en el Center for Nonviolent Communication en Estados Unidos, y durante los últimos veinte años ha impartido cursos, seminarios y talleres que le han permitido difundir esta práctica y consolidarse como la referente en este campo en el mundo hispanohablante.Pilar es también autora del libro «Fundamentos y prácticas de comunicación no violenta», donde expone las pautas básicas para convertir desencuentros o conflictos en oportunidades de acercamiento y diálogo.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/98-pilar-de-la-torre-comunicacion-no-violenta)Índice de la entrevista(0:00) Bienvenida a Pilar y cómo llegó al mundo de la comunicación no violenta(5:41) Los elementos de la comunicación violenta(15:23) Los elementos de la comunicación no violenta(20:33) La herramienta más poderosa de la comunicación no violenta(21:53) Sube los 4 escalones de la comunicación no violenta(25:54) Practica la autoempatía(28:35) Cómo entender y expresar tus sentimientos(33:55) Cómo podemos fomentar la empatía(39:48) La importancia de hacer las preguntas correctas(41:10) La autoexpresión honesta(44:16) Tres casos prácticos de la comunicación no violenta(52:25) ¿Qué cambiarás tú en tu vida cuando termine esta crisis?(53:07) Sugerencias de Pilar para ti(54:16) Cuestionario KENSO(58:06) Participa en el episodio 100(58:54) Resumen y despedidasRecursos mencionadosWeb: Instituto Comunicación NoviolentaTwitter: @InstitutoCNVLibro: Fundamentos y prácticas de comunicación no violenta de Pilar De la TorrePersona: Marshal RosenbergEpisodio 88: Elogio de la lentitud con Carl HonoréCanción: FlavourLa página web de KENSOSuscríbete al boletín electrónico de KENSOPara más aprendizajes productivos: suscríbete a nuestro canal de YouTubeParticipa en el episodio 100 del podcastNos gustaría crear el episodio número 100 en colaboración con la comunidad de todos los seguidores del podcast.Queremos saber cuál ha sido el aprendizaje más importante que has sacado de las entrevistas y píldoras productivas del podcast. También puedes enviarnos tus preguntas o dudas relacionadas a ser efectiva para vivir más feliz.Grabe tu mensaje de audio de 30 segundos desde tu ordenador o móvil (o escríbenos tu mensaje) y envíalo antes de 21 de junio a sugerencias@kenso.es.Estamos esperando tus audios.Comparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.