¿Oyes esos villancicos? ¿Esos cascabeles?Ya está aquí la Navidad, y con ella ese evento mundial que nos ilusiona y al mismo tiempo nos plantea varios retos. Ése es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo celebrar las Navidades con eficacia.Notas de programaLas notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/233-navidad-efectivaÍndice del programa(01:48) Tu relación con las Navidades(07:34) Compartir las fiestas(10:32) El propósito de tu Navidad(15:42) Recomendación: Resurso(17:06) Tiempo para reflexonar(18:46) Organiza una Navidad efectiva(22:49) El último momento responsable(25:38) Equilibrar tiempo social-tiempo individual(28:34) Reconectar con las personas(31:51) Trabajar: ¿Sí o no?(34:38) Recomendación: Herramienta(37:16) Gratitud(39:36) Déjate llevar(41:48) Tu plan de acción(42:58) Resumen(45:16) ¡Nos escuchamos muy pronto!Recursos mencionadosComportamiento: CocooningEstado de ánimo: HyggeEpisodio 231: 5 pasos para potenciar tu empatíaReseña: Cuatro mil semanas de Oliver BurkemanEpisodio 63: Aprende a decir «no» sin sentirte culpableLibro: Cuento de Navidad de Charles DickensPelícula: Los teleñecos en Cuento de Navidad de Brian HensonLista de reproducción: Con ustedes… Navidad de Quique GonzaloLibro: El efecto Checklist: Cómo una simple lista de comprobación elimina errores y salva vidas de Atul GawandeEpisodio 106: Establecer objetivos alcanzablesHerramienta de evaluación y planificación: YearCompassVídeo: Ejercicio de autoconocimiento y autoconsciencia - Las nubes y el sol de Raúl HernándezVídeo: El tiempo que nos queda de Leo Burnett para RuaviejaLa página web de KENSOEl canal de Telegram: Efectividad KENSONuestros cursos onlineSuscríbete al boletín electrónico de KENSO Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.